アシュタンガ初級☆5/16（木）
アシュタンガヨガはハードに動くヨガです。 ハードに動く分、あれこれと頭を使いすぎる事から解放されます。 深く考えたくないとき、わざわざ忙しく動き回ったりしませんか？ 動く分、まぎれるのです。ただ忙しさで紛らわすのとは確実 […]
5/13（月）☆夜のSlow-Flowヨガ
slow-flowヨガとは ゆっくりと流れるように身体を動かしていくヨガです。 太陽礼拝のポーズから、一日の流れを意識して動きます。 朝のエネルギッシュなイメージで立ち（スタンディング）ポーズを行います。 午後の静かなイ […]
5/8（水）☆今朝のマイソール
暖かいと身体を動かすのも楽ですね。 楽に動くと、練習が楽しいですね。 楽しいと、気分が上昇しますね。 気分が上がると元気になります。 今日も明るく元気に過ごしましょう♪
《5月WS報告》コアコンディショニング Yoga☆コアトレ！
ヨガは…（8本の枝からなります） レッスンは… ポーズを行いながら呼吸を深めます （3、アーサナ、4、プラーナーヤマ） 呼吸を深めながら感覚を内側へ研ぎ澄ましていきます （5、プラティヤハーラ） 感覚が研ぎ澄まされると […]
ＧＷ☆アシュタンガ初、中級レッスン
GWが始まり、皆さんお出かけのようですね。 参加者が少ないので、せっかくのいい機会、抜き打ちチェック！！ 『百聞は一見にしかず』です。 思っていた感じとのギャップはいかがですか？
