今週のマイソール☆追加の金曜日♪
３週間前くらいまでのマイソールは、やる気、元気、熱気、パワー全開の上昇エネルギーが充満の刺激的な朝が続きました。 そのパワーは旅立ち、チャレンジ、人生へ転機と繋がり、エネルギーはそちらにシフトチェンジされました。 ここ最 […]
OFFの過ごし方
火曜日は1日OFFをいただいています。 朝練は自宅で行います。練習時間に制限がないので長い時には3時間近くヨガをしている時もあります。 アーサナ後に呼吸法を入れたり、パドマ（蓮華座）での瞑想時間更新中だったり（最高でまだ […]
流れる汗★金曜日中級クラスｂｙゆかり
台風一過。 今日は朝からうだるような暑さの一日でした。 外を歩くと汗が吹き出し、室内ではエアコンの冷風で身体の芯から冷えてしまう・・・体調管理が難しい時期ですね。 私達の身体は、汗をかくことで気化熱を利用し体温調節をして […]
更年期とヨガ
私もいよいよ更年期を迎える時期になりました。 今のところ、、まだ障害（不定愁訴）はありません。 今朝のマイソールでたまたま話題になりましたので、更年期について調べてみました。 更年期は、エストロゲンの分泌量が減ってしまう […]
マタニティヨガ6回生さん☆美 woman sisters
5月7日の卒業されたマタニティさんから、ちょうど2か月 7月7日ご姉妹でいらしてくださいました。同じ時期に妊娠するって、素敵❤ 赤ちゃん同士のテレパシーみたいなもの感じます(^O^) ご参加ありがとうございましたm(__ […]
介護とヨガ
最近、介護についてのお話しをよく聞きます。 介護のためヨガに来る時間が取れないとお休みのご連絡を受けたり、看護師から在宅終末ケアの活動をするため福岡に引っ越しされたアシュタンギーニKさんが1年半ぶりスタジオにいらしてくだ […]
「継続の先には・・・」ｂｙゆかり
昨夜、「ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ」のＤＶＤを見ようと、うたた寝をしている娘の隣に陣取った時のこと。 始めのチャンテイングが始まると、なんと寝ていたはずの娘が一緒にマントラを唱え始めました。（ […]
リクエスト下さい★「アロマヨガ」ｂｙゆかり
毎週、月曜日１９：００～、金曜日１０：３０～は「アロマヨガ」の時間です。 レッスンが始まる前にその日の精油をピックアップするのですが、素敵な香りで皆さんをスタジオにお迎えできるよう、「今日のオイルは何にしよう・・・？」と […]
ＳＴＡＲＴ☆ラストマイソール
心身ともに絶好調のHちゃん、いよいよ来月NYへ出発、第2ステージ幕開けです。 スポンジのように吸収率抜群なHちゃん、何にTRYしても心と体に浸透していく様は見ていて気持ちがいいです。 水曜日、木曜日、旅立ち前のラストマイ […]
新しい週の始まり、賑やかMonday☆
月曜日は朝から賑やかです♪ ●6:00〜スタート マイソール 新鮮な空気、静寂の朝、粛々と向き合う常連＆新鮮ヨギーニ♪…スッキリ浄化の後はお仕事でーす♪ ●7:30〜スタート 朝活ヨガ30分 元気よくラジオ体操のように行 […]