アーサナの王様☆コアスイッチ
3/17【火曜日】 ＜マイソール＞ 久しぶりのお目見え朝日です。 シルシヤアーサナ見直し中 静かで穏やかな練習です。 10:10〜＜肩リラックス＞10:50〜＜骨盤コンディショニング＞ 手首を痛めてアシュタンガヨガがしば […]
大切なのは…センタリング☆サマスティティヒ☆慈しむ事
3/15【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 本日は外イベントのためマイソールのみレッスンです。 そのためか…賑わいました。 ですが、とても静かです。 時間が限られているせいか、サクッとした練習ですが、効かせるところに意 […]
before…after…感じるレッスン♪
3/14【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞ 30分で体がほぐれてしまう優れもの…本日もbefore、after、をしっかりと感じる事ができました。 見ている側にもわかるほどなんです。 10:50〜＜肩甲骨コンディシ […]
刻印とコアスイッチ☆神業です。
3/13【金曜日】 6:30〜出勤前マイソール…充実してます。 マイペースで楽しむ事。 アーサナを追い求める練習は卒業し、サマスティティヒから深く呼吸と心と向き合う練習です。 10:30〜＜骨盤コンディショニング＞ 毎回 […]
太陽に包まれた朝☆宇宙と一つ❤
3/11【水曜日】 6:30〜＜マイソール＞ 昨日と打って変わって静かな朝でした。 じっくりアーサナを拝見してみると… 気になっていた部分をチェック。 直して取り組んだら… 素敵！宇宙と一つになった朝です。 ↓太陽光が包 […]
妥協しないことにしました☆末永く…
3/10【火曜日】 6:00〜10:00＜マイソール＞ 賑わいました。 入れ替わり立ち替わり、続々と練習に来ました。 毎朝の方、新しく始めた方、出勤前の方、お仕事お休みの揃い組でした。 久しぶりに、呼吸音が途切れる事のな […]
呼吸と動きのシンクロは輝きを放ちます☆
3/9【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 毎朝参加の方、先週より体調が良くなってきたと、活き活きと練習されていました。 体がしんどい時は、心も窮屈になります。 休息は大事です。先週の満月…よい休息となりましたね。 ＜朝 […]
表層心と深層心☆自己究明の指南書【十牛図】
3/8【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 賑わいました。 初心者の方から常連の方まで… 進学校が決まったＨちゃんも心おきなく参加です。 皆さん、ブログを読んでいただいているようでＨちゃんの事を知っていました。 感動した […]
大は小を兼ねる☆見えない力の使い方
3/7【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞初めての方、ご夫婦で参加です。 初ストレッチポールでのリラクゼーション、背中のほぐれ感は極上な気分だったようです。 10:50〜＜肩甲骨コンディショニング＞ いつもの体幹確認 […]
1歩踏み込む事は脳内革命です☆春✿万歳！！
3/6【金曜日】満月 マイソールはお休みです。 ＜骨盤コンディショニング＞ マイソール歴3年の方、コンディショニングに初TRYです。 「マイソールよりキツイ」とのご感想…確か以前にもマイソール参加の方から言われたような… […]