毎日ハッピーとラッキーを感じられるように…✤スタジオへ「やっと帰ってこられました」
【4/29 月曜日】 GW3日目…静かなスタートです。 ●10:20~●11:30~ アシュタンガヨガ、だいぶ慣れてきました。 【4/30 火曜日】 平成最後のレッスンです！ ●早朝マイソール 肌寒い朝…練習に何を求める […]
限界を決めない、あきらめない、もうひと押し踏み込む…集中力Max✤ヨガは趣味に活かされます
【4/28 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> エクササイズ入りレッド… アーサナに対して…限界を決めない、あきらめない、もうひと押し踏み込む… 集中力マックスな90分でした。 ●10:20~& […]
アライメント調整…アシュタンガヨガ裏ワザバージョン必須✤からだは無理する事も甘やかす事もどちらもＮＧ！
【4/27 土曜日】 平成最後のゴールデンウィーク突入です！ ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 今日も裏技バージョンで行ったところ、感じてた痛みを感じなかったそうです。 トレーニング理論（何度も書かせて […]
スポーツパフォーマンス…しなやかで無駄のない動き✤未来の楽しみ…
【4/26 金曜日】 寒い日となりました ●早朝マイソール 生活に欠かせないものとなっています。 ●10:20~<セルフケア> スポーツウーマンなお二人…しっかりした筋肉をお持ちです。 似た競技にて意気投合「 […]
≪時間変更≫5月～「火曜日 13:00～14:10ハーフプライマリーレッド70分」となります
火曜日13:00~14:00 → 13:00~14:10 ハーフプライマリーレッド（中級）クラス
余計なものが削ぎ落とされ…こころを軽く✤基礎体力とこころの力
【4/23 火曜日】 ●早朝マイソール 今日も気持ち良い朝のスタート♪ ●10:20~<セルフケア>●11:00~<パワーチャージ> お一人様…背中ケアを中心です。 ●13:00~<ハーフプ […]
どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません
【4/21 日曜日】 外が気持ち良い～季節ですね(^^) ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週は反則レッド…今週は正当レッドに戻りました。 姿勢が整ってますね。 【4/22 月曜日】 ●早朝マイソール […]
ありのままの様子、実況を感じるためのアーサナ✤内側のストレッチは呼吸が鍵
【4/20 土曜日】 ●10:00~ 意を決してのアシュタンガヨガ… 思うように動けなくても全く問題ないです。 アシュタンガヨガの難しい動きは… 動いてみてわかる体のバランスや、苦手な動きを知るためのものであり、アーサナ […]
アシュタンガヨガ…シリーズより基礎徹底型✤基礎があれば練習に怖いものなし
青空、鳥のさえずり、風…気分は最高です～♪ 【4/16 火曜日】 ●早朝マイソール 生活の中、体のアンバランス…ヨガで確認です。 ●10:20~<セルフケア> 今あるからだと向き合います。 ●11:00~&l […]
保健室「素晴らしい企画」と賛同のお言葉✤ロコモ予防でリカバリートレーニング
「スタジオ保健室」活動をアップしたところ、看護士資格をお持ちの方から「悩みが尽きない現代、話しを聴いてもらえる場所があるっていいですよね、素晴らしい企画だと思います」と賛同のお言葉をいただきました。 誰に相談していいかわ […]