zoomオンライン…✤アシュタンガヨガは、いつでも、どこでも…✤筋力アップは脳への刺激
4/19（日） ●9:00~ フルプライマリーレッド 懸念していた90分レッスン…途切れることなくスムーズに行えました。 アシュタンガヨガの素晴らしいところ…場所を選ばず、インストラクターのお手本関係なく、一人でできる練 […]
zoomオンライン 初日♪無事終了✤ヨガで元気を届けたい！
4/18（土） zoomオンラインレッスン初日、ご参加いただきありがとうございました！ 本日はpc（自宅）にて、接続に手間取り、結局スマフォで実施しましたが、1時間滞りなく無事終了いたしました。 「スタジオにいるような気 […]
zoomオンラインレッスンについて…
私は、スマフォ、パソコン、インターネットが苦手です。 スタジオ㏋ブログのみ、使えるくらいです。 ＳＮＳの投稿もせず、ネット検索もブログ関係以外あまり閲覧しません。 それでも… 今回、皆さまとお会いできることが、1か月先に […]
新型コロナウィルス緊急事態宣言発令に伴い✤4/7（火）～スタジオ休館します。
新型コロナウィルスによる緊急事態宣言発令に伴い 4/7（火）～スタジオ休館します。 ◎スタジオレッスン再開につきましては、5/6を目処に、政府の発表状況を踏まえた上で検討いたします。 皆様、どうぞご無事で過ごされますよう […]
安全、安心を考慮しつつ…いましばらく営業させていただきます✴︎レッスンブログはお休みします
新型コロナウィルスが感染拡大する中、自粛も検討していますが、縮小しつつ、いましばらく営業させていただきます。 外出を控えている方は、レッスンをお休みしてください。 ※回数券等の有効期限を延長させていただきますのでご相談く […]
呼吸が助けです✤体調の変化に気づく…こころが整う
状況が緊迫してくる中… 1日1日の大切さが身に沁みます。 【4/3 金曜日】 最近の金曜日はマイソールonlyday 呼吸は…助けになります。 体調の変化を教えてくれます。 こころを静かに整えてくれます。 ●早朝マイソー […]
マイソールの練習は安心…何が必要かを感じる時間✤こころの拠り所
【3/31 火曜日】 ●10:20~＜ストレッチポール＞11:00~＜肩甲骨ヨガ＞ お話しヨガ… そしてアーサナ… こころの拠り所であり続けます。 【4/1 水曜日】 マイソールは、3つの密になり様もないから、安心して練 […]
不安へのバランス舵取り…✤長～い呼吸♪「呼気」「吸気」のバランス✤心の軸
静かな週末… 見えない不安…バランスの舵取り 慎重に→ 怯えることなく 冷静に→ 楽観することなく 舵取り（真ん中）→ 精神の安定 ※それぞれ心の軸で… 【3/28 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ 長～ […]
自分のみで落ち着ける…一人でいる能力✤どんな環境でも楽しめる力＝ヨガ道
週末のお天気は下り坂…寒暖差も激しいとのこと 無理なく過ごしましょう。 強風で傾いた桜… ●アシュタンガヨガマスター マシュー、スウィーニーの言葉に ……… アシュタンガヨガの実践は 孤独なセルフプラクティス 内省、自制 […]
桜…愛おしく綺麗…✤誰かが懸命に働いてくれている…今生きることに必要「自制心」
【3/26 木曜日】 桜が綺麗！気持ちよいお天気！… しかし、見納めになるかな？ 当たり前の生活は、決して当たり前ではない… 誰かが懸命に働いてくれている… 今、生きることに必要な「自制心」 楽観することなく、神経質にな […]