呼吸の力…✤からだとこころへの影響…
【2/21 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 躍進してます。 一皮も二皮も向けた練習です。 ●8:30～〈マイソール〉 華やかなスパッツで気分は軽く… からだも軽く… ●10:10～〈リラックスヨガ〉 メインは下半身 […]
ストレスフリーな日常を…✤呼吸は心身を整える特効薬です
【2/19 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 土曜日のスペシャルヨガからのマイソール すごい！ プラーナが満ちてます。 ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 お久しぶりの方… 軽い自主練はされていたようです。 でも […]
ヴィンヤサに集中…✤未知なる可能性とは…
【2/17 土曜日】 本日はスペシャルデーなお二人… なんと、3本通し参加の上、夜の福祉センターヨガもご参加です！ ●10:10～〈リラックスヨガ〉 一戦でご活躍のかた… 仕事で共通する話題となりました。 忙しさで頭はコ […]
苦労という種は大輪の花を咲かせる？…✤実のある人生へ投資を…
※15日、16日（木、金）は休館日です<m(__)m> 【2/14 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 太陽が清々しい朝です☀ ●8:30～〈マイソール〉 お久しぶりのマイソール…セカンドシリーズ練習です。 […]
3本柱…エネルギーを供給、保持、定められた方向へ✤心身初期化です
【2/13 火曜日】 一人練習続いてます♪ 今日は不思議な感覚に陥りました。 最近スーリヤナマスカーラがゆっくり感じられるのですが… 今日はさらに、でした… 一足早い新月（16日）からのギフト？ 一つの動きに、すべての意 […]
からだを動かす気持ち良さ…深い呼吸の気持ち良さ✤すべての人へ…
【2/12 月曜日】 寒さは続いてますが、だんだん日の出が早くなり 少しづつ冬☃、明けていきます☀ ●8:30～〈マイソール〉 祝日… 最近はレッドクラスにご参加、久しぶりのマイソールスタイルです。 無理せずマイペースで […]
時を忘れ「無心」に…✤思いを「手放し」…こころを「失わない」
【2/11 日曜日】 温かい朝となりました。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりの参加のかた、覚悟を決めてのレッドです。 レッドクラスはハードルが高く感じるクラスですが… ポーズができなくても「無心」にな […]
呼吸は強い味方…✤本来のこころとからだ取り戻します
【2/9 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 調子よい朝が続いてます。 朝が充実すると、そのあとは「お・ま・け」的な時間になり 余分な気負いもなくなります。 リラックスした1日を… ●9:00～〈フルプライマリーレッド […]
こころの健康は…✤からだメンテナンスから…
【2/7 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 呼吸が深いとアーサナが軽いです。 今日は特に、深い朝です☀ ●8:30～〈マイソール〉 お話しタイムがはずみ、ハーフ手前の練習となりました。 でも、しっかり汗をかき、スッキ […]
アーサナは量より質です✿からだが喜ぶこと…
【2/5 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 アーサナに慣れ、体の進化が素晴らしいです。 第2ステージ ヴィンヤサ改造に入りました。 呼吸をからだの何処で感じるか… 呼吸ボリュームコントロール、より繊細に… バンダ、チ […]