鍛えて、伸ばして、緩める…✤筋肉3種の神器
【10/20 土曜日】 ●10:00～ 4年ぶりのご参加です！ 復活ありがとうございます。 骨盤、筋力戻していきましょう。 ●12:00～ お忙しいお二方… からだより、あれもこれもと、頭が忙しく疲れていると思います。 […]
脳で感じる違和感VSセラピーボールほぐし✤からだは嘘をつきません
【10/19 金曜日】 この窓から見る朝日☀ あと何回みられるだろう？ ●8:30～<マイソール> 落ち着いた練習です。 ●10:20～<ボディケア> 違和感を感じる部位と、固く感じる部位、セラピ […]
数字に惑わされず…✤からだの真実知っていきましょう
【10/17 水曜日】 ●8:30～ 暖かく、静かな朝です。 ●10:20～ お尻の固さは、腰にきます。 お尻解凍しましょう♪ ●11:00～ 身体が締まってきました！ 体重は変わらないとのことですが、筋肉は脂肪より重の […]
冬眠中の筋肉へ神経回路復活を…✤機能向上のためのアップデート
【10/15 月曜日】 ●早朝マイソール ●8:30～ レッドクラスにご参加の方、お久しぶりのご参加です。 ●10:20～ 意を決して？ お久しぶりのご参加です。 からだが変わってきましたよ！ ●11:30～ 胸を開きま […]
アシュタンガヨガと出会ったら…✤離れていてもヨガ道は続きます！
【10/14 日曜日】 ●8:30～<フルプライマリーレッド> 頑張り屋さん女子、お久しぶりに参加してくれました。 思春期のころに出会ったアシュタンガヨガ、大人になり色々忙しく生活している中、静かに自分と向き […]
からだの気持ち良い～♪をたくさん増やし…✤満ち足りたこころへ
【10/12 金曜日】 臨時早朝マイソール ●8:30～ シンクロしてます♪ ●10:20～ ボールで行うケアは、受動的なからだの観察 右が張っていると思っていたら、左の方が痛かった… 凝ってないと思っていたら、結構凝っ […]
今からでも充分に間に合います…✤身の丈にあった筋肉復活を…
【10/10 水曜日】 秋晴れ☀ ●臨時早朝マイソール 小鳥のさえずり…心地よい朝です☀ ●10:20～ 人生の先輩DAY… たわいもないお話し、ホント、楽しい！！ ●11:00～ からだの変化がとても嬉しいそうで… 動 […]
「なりたい身体」を作ります…✤究極のリラクゼーションを求めるなら…その前に…
【10/8 月曜日】 ●10:20～ 祝日は賑わいます♪ さあ、じっくり筋トレタイムと参りましょう♪ 正しい骨格に…正しい姿勢に… 「なりたい」からだを作ります ●11:30～ ※ボルスターとは補助具のクッションにことで […]
「やらなくちゃ」から「やりたくなる」…✤からだの迷路に迷ったら…道先案内いたします
【10/6 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 体軸整えて、安定した姿勢を…サマスティティヒ ●11:20～<セルフケア> 疲れた身体を癒します…筋肉リセット ●12:00～< […]
「こころの領域」と「精神の領域」…✤ヨガ、瞑想は医学的治療ではありません
【10/5 金曜日】 涼しいですが、湿度があります☂ 気圧と体調…関係あります。 内圧力と外側の圧力のバランスで、弱い部分に影響が… 頭痛を感じたり、関節に痛みを感じたり… 最近の乱気候…出ない訳ないですね。 無理せず過 […]