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ヨガは一期一会…自分との出会い

ヨガは一期一会…自分との出会い

本日は茶話会 ヤマダ サラさん「カラフル&ライブ」展示最終日 陸上元五輪代表・高野進さんが「走る事は一期一会」と言った言葉があります。 ヨガも同じです。 毎回、同じシークエンスのアシュタンガヨガを実践していても […]

忘年会 12/17(日)1730~ 八千代中央イタリアン

あっという間に、来月師走 昨年まで、コロナ禍によりポットラックパーティーなど美味しいお料理囲むことができなくなり 落ち着いた頃には、スタジオという場所がなくなり、集まることできなくなりました それでも、アシュタンガヨガ千 […]

重力コントロール★使っているつもりで、抜けてしまうバンダ(腹筋)

重力コントロール★使っているつもりで、抜けてしまうバンダ(腹筋)

第3日曜日は cafe de akikoデリバリー  ランチbox 本日のアシュタンガヨガ バンダ(腹筋)意識しつづける事 呼吸を深めるインナーマッスル、腹横筋、内腹斜筋(呼気を強める) ジャンプバック、ジャンプスルー、 […]

継続は底力、盤石な土台となります

継続は底力、盤石な土台となります

アシュタンガヨガは同じシークエンスとヴィンヤサ呼吸 身体が覚えていることは、いつまでも動きを忘れません。 定期的な実践力はこの先いつでも発揮されます。 自転車が乗れるように、実践し続けた呼吸法は動きとともに蘇ります。 培 […]

zoomオンラインレッスン30分★仕事の合間にちょうどいい♪

9月から始まったzoomオンラインレッスン30分 お仕事の合間にご参加いただいてます。 定期的に参加していると、硬かった部位が柔らかくなっていくのを実感するそうです。 30分という限られた時間、それでもわかりやすく、効果 […]

第4日曜日は茶話会「おしゃべり➑エイト」★11/26(日)

第4日曜日レッスン後は茶話会「おしゃべり➑エイト」 第1回 9月24日(日)終了 第2回 10月22日(日) 第3回 11月26日(日) ●場所 ArtCafé Picnic アートカフェピクニック https://ww […]

自分メンテナンスPARTⅡ★異常気象な今こそ必要です

自分メンテナンスPARTⅡ★異常気象な今こそ必要です

生活の忙しさ… あれも、これも、やらなくちゃならない事ばかり それに加えての異常気象 抗えない環境では自律神経が乱れるのは当たり前 整えたくても、身体を守るため交感神経が優位になりっぱなし 心身ともに休まる暇がない だか […]

身体メンテナンス★持っているポテンシャル引き出して

長い年月とともに、身体の不具合は出てきます。 年齢だから仕方がない、体力ないから仕方がない いいえ メンテナンス次第でまだまだきちんと使えて、動けます。 使いっぱなしでほっといては、性能が落ちていくばかり 磨き直すことで […]

トラップに陥らず…私のための自由なアシュタンガヨガ

トラップに陥らず…私のための自由なアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ ダイナミックの中に軽さとしなやかさを併せ持つ ジャンプバック、ジャンプスルーやアクロバットなアーサナに憧れを感じてしまう 出来る様になりたい、軽く動きたい 骨格や体形、身体的特徴によってはできない事はあ […]

新川ウォーキング・道の駅へお買い物

新川ウォーキング・道の駅へお買い物

11月3日(金)文化の日 9:00~青空ヨガ&ラン予定でしたが、道の駅までお買い物ウォーキングへ変更 お天気に恵まれ、気持ちの良い朝 芝生で軽く準備体操(お勧め運動)を行い、いざ出発! たわいもないお話しをしなが […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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