からだをもってして永遠…✤変わる自分と変わらない本質
【2/18 月曜日】 ●早朝マイソール 日の出が早くなってきました 今日の空はグラデーションが綺麗でした☆…と、早起きは3文の徳なる朝 ●10：20～＜アシュタンガヨガ初級＞ アシュタンガヨガ筋トレにはまっています… イ […]
「ドリル練習」で癖の改善＆強化を…✤「日々の新鮮さ」をいつもこころに…
【2/16 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 早朝マイソール参加の方、基礎の時間… マイソールの呼吸中心な瞑想時間とはちょいと異なります。 からだの癖を改善、強化時間です。 ●11：20～＜セルフケア＞ […]
感情のコントロール…✤自分の中の「敵」は現れなくなります
【2/15 金曜日】 ●早朝マイソール 冷え込む朝… いつも元気です。 ●9：00～＜マイソール＞ 呼吸と動作が一つになる練習 地道にコツコツと… 「無」になるお話しから感情のコントロールへとつながりました。 感情は湧き […]
お餅のような粘り…✤からだを温めてこころもポカポカに♨
【2/12 火曜日】 ●8：30～＜マイソール＞ 久しぶりのセカンドシリーズ… 腸腰筋が使えてくると土台の安定感が変わってきます。 ●13：00～＜ハーフプライマリーレッド＞→＜アシュタンガヨガ初級＞ ヨガでインナー筋を […]
正しい姿勢にしたくなる…体へ…✤戻っていく過程の心地よさを実感！
【2/11 月曜日】 本日も雪 ●早朝マイソール 積もってきました ●10：20～＜アシュタンガヨガ初心者＞ 慣れた方々…初級のスタンディングすべて行いました！ 骨格を支える筋肉… 姿勢を良くする筋肉… 骨格を正しい位置 […]
肉体は精神が宿る器…✤健全なるものを…
【2/9 土曜日】 雪…cafe de akikoさん販売会でした。 購入できなかった方…スタジオを通さずとも個人でご注文可能ですからね(^_-)-☆ ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 高2女子…親子でご参加ありが […]
こころとからだの雪解けタイム…♨
【2/8 金曜日】 ●早朝マイソール 雪模様になるそうで…でも朝は温かく動きやすかったです。 ●11：00～＜エナジーフロー＞ お一人様…カスタマイズヨガ その方にコミットしたレッスンです！ 忙しいからだは緊張の連続… […]
骨格を正しい位置に支える力…持久力パワー✤余分な力を抜くトレーニング
【2/6 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール 雨☔︎…潤いを… ⚫︎10:20〜<セルフケア> 腰、お尻をほぐします。 ⚫︎11:00〜<パワーチャージ> 初ご参加… トレーニングマシーンエクササイズ […]
第6回 恒例野外イベント☆『神崎酒蔵フェスタ』へ行きます✤3/17（日）レッスン休講
☆3月17日（日） 第6回 恒例野外イベント 『酒蔵フェスタ』IN 下総神崎 https://teradahonke.co.jp/ ✤定員や参加費などはありません。 みんなでワイワイ、美味しいもの食べ、買い物をしましょ […]
無理せず…甘やかさず…✤リハビリなヨガを…
【2/4 月曜日】 スタジオ前の花壇 蝋梅もそろそろ終わりかな… 花言葉は「慈愛」 ●早朝マイソール 温かい朝です… ●10：20～＜アシュタンガヨガヨガ初心者＞ お久しぶりのアシュタンガヨガ リハビリ筋トレと参りましょ […]