9周年イベント8月4日（日）✤・第1部アシュタンガヨガレッスンとヨガ哲学【アンガーコントロールとヨガ】9:00~✤第2部ランチ会11:00~ ※レッスン休講です
お陰様で令和元年…当スタジオは8月1日…9周年を迎え・10周目に突入します。 支えてくださる皆さまに感謝いたします。 1部のみでも2部のみでもご参加可能です。 日時…8月4日（日） 第1部…9:00~9:50 アシュタン […]
静ずかな時間…有意義な時間
【7/23 火曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…スッキリです。 ●11:00~<パワーチャージ> 肩まわり中心に鍛えます。 【7/24 水曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…リハビリヨガ ●10:20~< […]
9周年イベントに向けてヨガのお話し…✤努力なくして身に着けることはできない「こころの平穏」
【7/22 月曜日】 9周年イベントに向けて…本日はヨガ話しとなりました。 ●早朝マイソール 「怒り」とは…相手からもらうものではなく、自分の中で発生するもの。 ●10:20~<アシュタンガヨガ初心者>11: […]
週末のスタジオ✤呼吸は力、マインドフルネスへの鍵、生命の証
【7/20 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 片鼻呼吸法でリズムを整えます。 呼気、吸気、同じリズムとバランスで… 吸いはじめ、吐き始めだけ強くなり過ぎないようにコントロールします。 片鼻呼吸 […]
心底くつろぐと…✤「空っぽ」「無」…「放棄」→真っ新なわたしへ
【7/19 金曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…ムシムシの中の練習です。 ●8:30~ 久しぶりにセカンド出来ました♪ ●10:20~ 背中ほぐし…定番 ●11:00~ ストレッチヨガです。 気持ち良く伸ばしましょう~♪ […]
前職場クラブが本日グランドオープン✤アシュタンガヨガ千葉も頑張ります！
私事ですが、以前勤めていたスポーツクラブ（45年の老舗）がリニューアルオープンではなくグランドオープン！ 行ってきました。 フィットネスクラブ（ラボ・トレーニングセンター）に名称が変わりました。 2018年施設取り壊しの […]
自然に戻り、あるがままの動きへ✤からだとこころの自己受容
明日17日（水）Full moon マイソールお休みです。 10:20~ セルフケア 11:00~パワーチャージ 通常通りです！ 【7/15 月曜日】 ●早朝マイソール こころとからだのリセットタイム… ●10:20~& […]
週末のスタジオ…✤新陳代謝を良くして体力アップ！
【7/13 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級>11:20~<セルフケア> 基礎を見つめなおす時間…簡単な動きでも一つ一つを丁寧に… セルフケアですが腹筋取り入れちゃいました(^_^; […]
骨格筋アンバランスによる痛み…✤リハビリトレーニングヨガで改善しましょう
【7/12 金曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…頑張りました！ ●8:30~ 新しい環境の中、お休みの日スタイルは変えないようにしたいとマイソール参加です。 痛めていた部分の回復が早いです！ 日頃のメンテナンスの賜物です […]
継続は底地から…✤石の上にも３年です
【7/10 水曜日】 最近スタジオは静かです… ●早朝マイソール リハビリセカンド…練習中 ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> 人生の先輩…痩せました！！ からだが動きやす […]