蒸し蒸し残暑✴︎油断せずに、疲労は溜めずに
【8/27 火曜日】 ⚫︎早朝マイソール 朝練習は、今日のコンディションを確認する時間 さて調子の具合は？ ⚫︎10:20〜<セルフケア> お久しぶりのご参加、ゆっくり行きましょう。 ⚫︎11:00〜< […]
レッドクラス…✤呼吸は平等、響きあう尊い時間
【8/25 日曜日】 今日は cafe de akikoさん青空販売会でした。 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 暑いけれど、湿度が低く気持ちよい汗をかきました。 レッドクラスは、不思議な感覚になります […]
夏の疲れ…そろそろ本腰入れて取り除きましょう✤内臓を温めるポーズなど…
【8/23 金曜日】 ムシムシ…汗がサッパリせずまとわりつきます(~_~;) ●早朝マイソール ●10:20~<セルフケア>11:00~<エナジーフロー> しつこい夏風邪…代謝をあげていきましょう […]
からだが動くって楽しい！✤「元気」になるお手伝い
暑い夏…猫に癒されてます。 【8/21 水曜日】 人生の先輩…復活して3週目！ 調子が少しづつ戻ってきているようです。 ●10:20~<セルフケア> ●11:00~<パワーチャージ> 背骨の調整… […]
夏のおすすめポーズ✤逆転ポーズ「肩立ち」
炎天下、亀を見つけました。 【8/19 月曜日】 ●早朝マイソール 逆転ポーズ「肩立ち」は、足の冷え、むくみに効果的…クーラー病、夏のおすすめのポーズです。 ●13:00~<パワーチャージ> 夏の溜まった疲れ […]
週末のスタジオ…✤代謝よくして普通の汗かきたいですね
9周年のお祝い…ありがとうございます。 【8/17 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> チャトランガ（プランクポーズ）ダンダアーサナ特別練習してからのスタートです。 ●11:20~<セルフ […]
満月の贈り物…✤再発見…「水飲み健康法」
満月明け、なぜか心動かされたお話し ＜水飲み健康法＞を実践されている方 きっかけは…体を診てもらった整体師さんから「体が冷えているので、お水（常温）を飲むようにしてください。1日1.5Lを心がけるように…」と… 普段はあ […]
お盆でスタジオ静か…お天気は不安定✤異常気象が常態化
お盆…スタジオは静かです。 しばし猫にてお楽しみください。 【8/13 火曜日】 ●10:20~11:00~ お一人様…からだサポートしましょう。 気候が安定しない日が続いてますね、お天気昔話しで懐かしみました。 ・昔は […]
呼吸は一定のリズムで…✤呼吸にからだがついていきます
【8/11 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソールスタイル> お一人様…自分の呼吸リズムで練習です。 ●10:20~<セルフケア> トレーニングで鍛えた腿、セラ […]
体力消耗する猛暑…運動し過ぎに注意✤程よく動いて体力アップ
夏バテしらずの猫たち オス同士黄昏てます… 【8/9 金曜日】 本日はお一人様でした。 【8/10 土曜日】 ●10:00~ スタンディングすべて行いました。 初めての方、頑張りました。 ●11:20~ 暑さ疲れのときは […]