ＢＧＭはウジャイ呼吸✤活力が蘇り、元気になる爽やかヨガ
ワクワクpartⅢ 笑顔で爽やか、元気になるヨガ…を目指します。 ヨガのイメージ 部屋のライトを落とし、ＢＧＭはヒーリングミュージックでゆったり動く 癒しの「静」と「陰」 アシュタンガヨガは「動」と「陽」 ＢＧＭはウジャ […]
ワクワクしに来てください！✤集中して頑張っている自分は伸びしろしかない
ワクワクpartⅡ シルバーウイーク後半戦の連休 アーサナトラディショナル&バリエーションオリジナル融合編 ワクワクが楽しい！ 集中して頑張っている自分は伸びしろしかありません。 結果や成果ではなく、トライする気 […]
10/16（日)12周年Anniversary イベント「ワクワク楽しいアシュタンガヨガ」
10/31 Studioを出てアシュタンガヨガ千葉は原点へ戻ります。 12周年Anniversary イベント 10 月16日（日）※通常レッスンはお休みです。 ●1部ワークショップ 9:00~10:45 ①実践編…ワ […]
ワクワクpartⅠ…✤いつでも持ちたい！チャレンジ精神
新しいことにチャレンジするってワクワクしませんか？ チャレンジし始めの頃、夢中になります。 出来なくてもクヨクヨしません。 何度も何度もtry… tryしている自分が嬉しくなります。 アシュタンガヨガがまさにそれです。 […]
理解を深め見えてきたもの✤本質を変えずに変化していくこと
アシュタンガヨガはアーサナを進めていくヨガですが 基準は、形の完成度ではありません 骨格によって困難なのもあり、身体的特徴によってはできない事はあります。 呼吸と身体の連動が確固たるものになり、アーサナを深められている事 […]
レッスン参加される方が、わたしの大切な先生です。
最近、アシュタンガヨガご新規様が増えました。 とても刺激的です。 初めての方にどのように、アシュタンガヨガの良さを体感していただくのか 十人十色…同じ伝え方ではなく、参加される方々に合わせてポイントをどこに置くのか ハー […]
ハードで難しいヨガだからこそ、心に潜む敵が炙りだされます
ヨガにおいて 自分の中の6つの敵と言われているもの＝執着、嫉妬、怠慢、怒り、 欲、高慢さ デジタル時代（ℤ世代）など、どんな時代になろうとも 人間の心に潜むものは変わりません。 アシュタンガヨガは、自分の中の敵とどう対峙 […]
ヨガは脳活…まだまだ変われる✤新たな発見が勇気をくれます
ヨガ（運動）は脳トレ、脳活です。 簡単に出来る運動よりも、少しハードな動きの方が集中力が増します。 必死に動いている時、余計なことを考える暇がありません。 出来る、出来ない、正解もありません。 使っていなかった筋肉に刺激 […]
身体は言われるまま動いているけれど、声が遠くに聞こえて半分眠っている感覚
真のリラックスとは… 作るものではなく、自然の摂理に任せること 地球の重力感じて、抗わずに身体を委ねること 丹田に気を落とし、上虚下実な身体に戻ること （上半身は余分な力は抜け、下半身は安定し揺らぎのない状態） 参加され […]
（A）順風満帆な時と（B）アクシデント時の決断✤（B）＝結果オーライ
夢をかなえる事、些細な事、思いもよらない事、出会い 様々な人生模様があります。 いつでも選択、決断をしながら進んでいきます。 順風満帆な時とアクシデントに見舞われた時の決断 A,順風満帆な時、地に足が着いた決断であるのか […]