土曜日マイソール☆6/1
6/1 土曜日マイソール参加は、ホリデーの方、そして高校2年生が参加です。 見事、眠る亀のポーズができました（しかも、セカンドバージョンではなく正規のやり方で…） 久しぶりのバックベンド… 耳を圧迫するポーズ、カルナピー […]
ゆったり♡ハタヨガ☆5/19（日）
ハタヨガは、ゆったりと行うヨガで陰と陽の動きで身体のバランス、自律神経を整えていきます。 緊張と弛緩、筋肉コントロールを意識化し、バランスのよい力の入れ方、抜き方を学んでいきます。それは、日常生活に役立つものです。 普段 […]
《報告》プチリフレ♡気持ちよい〜❤
5月Special sunday 「プチ リフレ10分間」 レッスン合間のため定員3名 満員御礼。ありがとうございました。 フルプライマリー（上級）のあとのリフレクソロジーはデトックスされた身体に 足裏からエネルギーを注 […]
アシュタンガ初級☆5/16（木）
アシュタンガヨガはハードに動くヨガです。 ハードに動く分、あれこれと頭を使いすぎる事から解放されます。 深く考えたくないとき、わざわざ忙しく動き回ったりしませんか？ 動く分、まぎれるのです。ただ忙しさで紛らわすのとは確実 […]
5/13（月）☆夜のSlow-Flowヨガ
slow-flowヨガとは ゆっくりと流れるように身体を動かしていくヨガです。 太陽礼拝のポーズから、一日の流れを意識して動きます。 朝のエネルギッシュなイメージで立ち（スタンディング）ポーズを行います。 午後の静かなイ […]
