新たな挑戦❤☆1/29 マイソール
年明け、早1月が終わろうとしている今日。 気持ちは上昇ムード。 苦手なアーサナに気持ち新たに…楽しみながら挑戦です。 集中は今！この時！ あと少し！ この後 降りました！ カランダヴァ上がる瞬間！
嬉し☆楽し☆マイソール♪
土曜日マイソール〜月曜日マイソールPractice♪ シールシャ 綺麗に出来ました！ プラサリッタ いつもと違う感覚で出来ました！ 私も嬉し❤楽し❤です。ありがとうございました(*^_^*)
1/13☆アシュタンガ入門
月曜日 10：30〜 アシュタンガヨガ入門 基礎となるスーリヤA,B、スタンディングを徹底解剖します。 スタンディングは、サマスティティヒに戻ってから次のアーサナが行われます。 もっとも大事な立ち姿勢 サマスティティヒ… […]
1/9（木）マイソール
年明け初マイソール、真剣に取り組むＫくんです。 去年までのセツバンダアーサナ 意識する部分を変えた本日のアーサナ 身体の感覚や意識が大きく変わりました。 アシュタンガヨガは、毎回同じアーサナをとっていても、内側で起こって […]
年始恒例☆第3回フルヴィンヤサプライマリーレッド
フルヴィンヤサとは… （アシュタンガヨガの基本であり、呼吸とポーズの連動する仕組みを体験でき、より深く呼吸に意識を向け、ポーズを無理なく行い、スタミナや持久力を養い、エネルギー（プラナ） を感じ取ることが出来ます＝ […]
年末恒例☆第４回「１０８回太陽礼拝」
2013年 12月31日 ヨガ納め 「108回太陽礼拝」行いました。 全員一緒のカウントではなく、個々のペースで108回行うマイソールスタイルです。 4回目となると、数えるの慣れている方もいれば、時間でおおよそで終了され […]
28日（土）☆アシュタンガヨガ納め
今年のアシュタンガヨガ納め 1年を振り返り、来年の抱負を含めてのマイテーマを聞いてみました。 「バックベンドが出来るようになりたい」「ヘッドスタンドが出来るようになりたい」「ジャンプバック、スルーが出来るようになりたい」 […]
12/21 Christmas☆ポットラックパーティ
毎年恒例 4回目となるChristmas＆ポットラックパーティ 参加者8名♪ 顔ぶれ一緒❤ 5回、6回と繋げていきたいな❤ 今年、ケーキはホールではなくショート♪ さあ、みんなでじゃんけん！グランシャリオ好きなケーキge […]
12/5バッグベンドチャレンジ☆♪kankan♪
バッグベンド…未知なる世界 大地から身体を押し上げるブリッジとは違い、等身大の高さから大地に降りていくバッグベンド。背後に頭が下がる事はとても怖いです。 例えばプール、足から入るのは平気でも飛び込みは怖いです。頭を打つか […]
12/4 感激マイソール☆Hana✿
新月開けのマイソール 新しい事へのチャレンジ、そしてギフト❤ 12/4 「バックベンド記念日」 忘れられない日となりました。 バックベンドを地道に練習していたHanaちゃん、今日もいつものように練習… 克服できるまで待ち […]