【アシュタンガヨガ】と【ボールyoga】☆二つで一つ！！
瞑想アイテム…シンギングボウル いつも左のみを使用していたところ、昨日、右のボウルの倍音が響かなくなりました… 心静かに精魂を込め奏でたところ、静かに響き始めたのです。 生なる波動を感じました。 【11/22 日曜日】い […]
【ボールyoga】ヨガの恩恵、近道です☆マイソール、矯正ベルト活用です。
朝の陽ざし… 気持ち良いスタジオ… 【11/20 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体の調子が今一つな方… 無理せず、心と体を労わってあげてくださいね。 ●9:00～〈マイソール〉10:50～〈コンディショニング〉 […]
自分の心と体のトリセツ…できますか？
壮大な自然～（箱根 仙石原～ 雲海 2014/10/17） 【11/17 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 冬は、マイペースでゆっくり行う練習が有効ですね〜。 ●8:30～〈マイソール〉 アシュタンガヨガにだいぶ慣れ […]
今さらながら☆読書とスポーツの秋です。
【11/15 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 先週初参加で、フルプライマリー2度目のご参加です。 ハーフ超えは、目から鱗なアーサナが続きますね。 楽しみながら、ＴＲＹしてくださいね(^^)v 今日も、楽 […]
健康は足元～☆正しい歩き方してますか？
【11/14 土曜日】 ★10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 毎回のアイテムです。 ストレッチポール → 背骨のバランス確認、重力による背中のほぐし＆骨格調整（背骨の配列など） セラピーボー […]
マイソール☆心と体のタイミングが必要です。
【11/13 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 一週間の疲れが出やすい金曜日… サクッと、気持ち良いところで練習終了です。 余力を残し、お仕事へ… 少しお久しぶりの方… 前のようにコンスタントに練習できなくなりました […]
寂静無為の楽（じゃくじょうむいのみやこ）の境地
久しぶりに我が家の猫「アシュト」の登場から失礼しますm(__)m 【11/10 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 早朝はお一人様でーす。 2日（11日）続けて調子が良いです！ 呼吸音が気持ちよく聞こえます。 アーサナ […]
アシュタンガヨガの3本柱☆意識を持ち続ける事が大切です。
【11/9 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 早朝参加の方、セラピーボール養成講座の宿題のお蔭で、人体の仕組みに詳しくなってきました。 今まで意識しなかった場所に意識が向き、筋肉の動きや働きがわかってきたそうです。 […]
【ボールyoga】不安定から得る安定とは…
【11/7 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング体幹〉 リラックスは、いつものアイテムでほぐしました。 骨盤周りや、足など、疲れを感じたり、むくんだりと血行が悪くなってます。 ほぐし […]
冬の練習は…☆サントーシャ【知足】です。
【11/6 金曜日】 寒くなってくると、今までのように、体が伸びないし、アーサナが組みにくい…冬の練習のモチベーションをどうしたらいいのかわからない…とのご意見をいただきました。 アーサナを行うため、完成させるために、練 […]