時間が止んだ時☆すべてが「0」になります。
【2/14 日曜日】 股関節の使い方の説明からです。 日常の中、股関節の可動域を広げるような動きがありません。 そのままにしておくと、腿を上げる筋肉も弱っていきます。 股関節の動き、良くして、快適な下半身を手に入れましょ […]
指導者の指導者はレッスンを受けてくださる方々です。
【2/13 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉 心のリラックス（お話し）タイムとなりました。 人間関係、信頼関係、言葉で得られるものではなく、姿勢、思想、信念、をしっかりと持つことで得られるものだと思います。 このス […]
中庸が大事☆『今』が人生、万事塞翁が馬
【2/12 金曜日】 ●8:00～〈マイソール〉 進化のスピードが上がっているお2人です。 どこまでいってしまうのでしょう？と思うくらい、心の静けさを感じます。 体があって、無いような、呼吸を超えたプラーナ（オーラ）を発 […]
女子力が美しい☆シンクロナイズアシュタンガヨガ
【2/11 木曜日】建国記念日 久しぶりの木曜日レッスン、祝日と重なりました。 ※木曜日はレッスン数が少ないため、満月、新月がある週以外、休館日にさせていただいています。 ●6:00～〈マイソール〉 懐かしい2人の朝練習 […]
体にも『ほう・れん・そう』が大切です☆
【2/10 水曜日】 一人の練習…今日も太陽が味方してくれた。 暗い中始まり、少しづつ太陽が顔をみせてくれると、不思議と勇気が沸いてくる。 元気になれる。 やる気が起こる。 本気になれる。 そして、また明日も続ける…根気 […]
謙虚に邁進します。
昨日は新月… 先週は、昔の仕事仲間に誕生会を開いてもらった。 毎年ではないが、集まれる2月は会を開いてくれる。 お店のオーナーからは、フルーツの盛り合わせをいただいた上、「お誕生日祝いと、いいお話しを聴かせてもらったから […]
瞑想☆心身を初期化、真っ新なわたし…
【2/6 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 ストレッチポール、セラピーボール → 気づかないコリ、疲れ、血行不良、を改善します。 筋トレ系ポーズで、筋肉を復活させます。 太陽礼拝＆ […]
『体』は『わたしの先生』です。
【2/5 金曜日】 朝日を拝む毎日… 天候、気温、湿度、によって様々なグラデーション、輝きを見せてくれる太陽。。。 太陽はパワーの源…生きるエネルギーを与えてくれることをリアルに感じさせてくれる朝。 不思議と『感謝』の気 […]
痛み…☆心と体のケアしましょう。
【2/3 水曜日】節分（いつから豆まき風習から、吉方恵方巻きがぶり食べに変わったのだろう？） 誕生日…なぜか朝、唐突に心境の変化が起こり、髪を7㎝切りました。。。 ●6:30～〈マイソール〉 遅番出勤前の練習… 家事、育 […]
継続は力なり！☆無心になる事で「力」を発揮します。
晴れた日は外に出たくなる～☀ 【2/1 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ウッティタパールシュバコナーアーサナ 股関節外旋、しっかり開きます。 もう一歩、踏み込んでいきましょう。 ●8:00～〈マイソール〉 アシュタ […]