体幹トレ＆アシュタンガヨガ☆スピリチュアル的な本質の自分自身
【1/13 金曜日】 おはようございます。 新しい1日の始まりです。 ●6:00～〈マイソール〉 寒い、眠い冬の朝… でも『早起きは３文の得』 実践した方が感じられる充実感です。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 […]
体の中の求心力と遠心力☆パワーを上手に使う
【1/10 火曜日】 おはようございます。 新しい１日の始まりです。。。 ●6:00～〈マイソール〉 お休み明け、体はリラックスモード。 柔らかく動けました。 ●8:30～〈マイソール〉 静かな中には、熱さが隠されていま […]
バンダの感度を良好に☆正解は自分の中にあります。
【1/8 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりのご参加ありがとうございます。 ●10:10～〈シェイプヨガ→変更 リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…カスタマイズヨガ […]
『誠実な人となり』☆ヨガは個々の発掘作業です。
【1/7 土曜日】 新生土曜日始まりました。 3本通しレッスン最適日 リラックスで筋肉をほぐし、緩め、コンディショニングヨガで締め、アシュタンガヨガ初級で、総決算！ こころとからだの瞑想です！ ●10:10～〈リラックス […]
自分の笑顔好きですか？☆笑う門に福来たる！です
【1/6 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 －2°C 寒さが身に染みた朝です。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 年初めヨガの方…今年もよろしくお願いいたします。 昨日に引き続き、ご参加の方、年初めはヨガ三昧で […]
2017年 通常営業始まりましたー♪笑顔でお待ちしてまーす!(^^)!
【1/5 木曜日】 2017年 スタジオ通常営業が始まりました。 笑顔満開でお待ちしております!(^^)! よろしくお願いいたします。 ひさしぶりの木曜日、1月からマイソールレッスンだけとなります。 ●6:00～〈マイソ […]
2016年ラストレッスン「ヨガ納め」☆心機一転の髪（神）
【12/28 水曜日】 今年最後のレッスンです。 さあ、1年総決算ヨガです。 ●6:30～〈マイソール〉 ヨガ納め…バックベンド頑張りました。 ●8:30～〈マイソール〉 mamaマイソール… babyへ感謝のマイソー […]
マタニティヨガすくすく記録☆PARTⅥ
☆13:00～〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ6回目のご参加です。 お産向けて、こころ＆体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨盤を調整するポーズは、産後の […]
寒い冬☆のんびり過ごすの大事です。
おはようございます。 新しい1日が始まります。 〈12/27 朝焼け…〉 【12/26 月曜日】 ●6:00〜 年末は一年の疲れが出ます。 ゆっくり休んでくださいね。 ●8:30〜 年末追い込み練習2日目。 【12/27 […]
体幹トレは脳トレです☆ストップ！サイレントマッスル
【12/24 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 極上の癒しは体が解けます。 セラピーボールでほぐした後は、体幹トレ！ コツがつかめてきました。 体幹トレは脳トレです。 腹筋 […]