日々の変化を感じることがアシュタンガヨガ☆新鮮です
遅くなりました… 【5/17 水曜日】の報告です。。。 マイ練習 今日は、気が流れずに重い… 滞り感… そんな日もありです。。。 ●８:３０～〈マイソール〉 みなさん、今日はどんな感じ？ ●１０:１０～〈リラックス〉＆〈 […]
トレーニングもヨガも『もろ刃の剣』☆理解を深めて「貯筋」です
【5/15 月曜日】 気温の変動、続きますね。。 自律神経整えるのも追いつきません(^_^;) ●6:00～〈マイソール〉 無理せず、マイペースで… ●8:30～〈マイソール〉 天使が訪れた… ●10:30～〈アシュタン […]
人生が楽しくなっちゃうヨガは？☆骨格調整の近道ヨガは？
【5/13 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 リラックスするには、体を脱力、力を抜きます。 ですが、力を抜くって難しいんです。 頭の忙しさが体に伝わり、頭が休まないと完全リラックスが出来ないんです。 でも、ベテ […]
瞑想☆すべてから解放…真っ新なわたし
【5/12 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 太陽が熱いです！ ●7:30～〈マイソール〉 初ハーフプライマリーです！ ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 約70%の水分で成り立つ人体。 川の流れ… 水路ふさがれ […]
新しい風☆スタジオはいつもありのまま
【5/10 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 静かな朝です。 ●8:30～〈マイソール〉 ヴィーラバドラー、ハンドスタンドヴィンヤサ、これが気持ち良いんです(^o^) ●10:10～〈リラックスヨガ〉 先週に引き続き […]
「こころとからだ」に必要なレッスンです♥
【5/8 月曜日】 GWが明けました～ 月曜日からの仕事再開は、ちょっとキツイですかね（＞＜） ●6:00～〈マイソール〉 気持ちよいお天気ですね～ ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 久しぶりのアシュタンガヨガのご […]
心地よい瞑想☆準備が必要です
【5/6 土曜日】 静かな土曜日… 常連さんのマンツーマンとなりました。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 【5/7 日曜日】 ●8:30～〈 […]
マタニティヨガ14回生さん♥5/７ ご卒業です
●水曜日、日曜日 13:00～14:00〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉 マタニティヨガ お産向けて、こころ＆体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨 […]
スタジオ初来館の方々☆ゴールデンなウィークです♪
【5/5 金曜日】 久しぶりの一人練習♥ 練習後は気持ちよ～いお天気の中、新川ウォーキングです♪ ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 気持ちよーく動いています。。。 お天気の力はすごいです♪ ●10:50～〈コンディ […]
GW祝日マイソール☆こころは伸び伸び～♪
【5/3 水曜日】 第2部 GW始まりました。。。 祝日マイソール こころの解放♥ 伸び伸びしています。 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ […]