体の「ほう・れん・そう」☆愛情かけて育みます
【7/12 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 暑いですが、風が抜けるので気持ち良く練習ができます。 ●8:30～〈マイソール〉 呼吸とバンダ…シンプルで難しい 苦手意識が強いと思考が邪魔をします。 ●10:10～〈リ […]
「変化」は必要な段階で起こります☆求めず、任せます。
【7/11 火曜日】 「アライメント（骨格、筋肉が機能的に動く配置、配列）」について… ◎ マシュー・スウィ－二－の著書～引用 そもそも体は、普通、ミスアライメント、つまり不健全な状態を作り出す十分な要素をもっています。 […]
「生」と「死」…☆魂が決める天命
【7/10 月曜日】 毎週の言葉ではありますが… 1週間が始まりました♪ 良い1週間を… ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 3週目…出勤前のご参加 気持ちよい1日になりますように♪ ●10:30～〈ア […]
鬱蒼（うっそう）とした茂み（しがらみ）から、大海原へ
【7/8 土曜日】 7/9（日）は満月… 静かな週末です。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…プライベートな時間、お話ヨガ＆コアトレです。 音楽、アート、アスリート競技、ダ […]
ボディマップを探ります☆人生「アリとキリギリス」…お蔭様…
【7/7 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 週の終わり…マイソール 1週間あっという間ですね。 だんだん動きに慣れてきました。 さあ、ステップアップ 呼吸を優先に動く… 呼吸についていくように、アーサナをとります。 […]
生と向き合い、育む☆丹精こめて味わいを…
手足、しっぽが長いチッタです♂ 【7/5 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 当たり前のように見える、朝の風景 当たり前は…奇跡なことです。 変化している日々、練習できる朝がある… それは奇跡です。 ●8:30～〈マイ […]
バンダとウジャイ呼吸のコントロール☆ecoな体
アルバムを探していたら…ふと見つけました。。 ◎ インド・猿の神様「ハヌマーン」 （インド二大叙事詩の一つ「ラーマヤーナ」に出てくる神） インドへ行ったとき、不思議な姿勢で座る「ハヌマーンラングーン」と出会いました。 写 […]
素敵な週末☆7月の始まりです♪
7年前 2010年7月 6月までは少しも考えなかったアシュタンガヨガスタジオ立ち上げ 7月初旬にひらめき、気持ちが高ぶり… 中旬にテナント探し、1日のみと決め… 運命の出会い このスタジオに出会いました。 鍵の受け取り […]
こころを柔軟に…☆「ニローダ」
【6/30 金曜日】 月おさめ… 今年も半年過ぎました。 色々なことはあるけれど 今日も幸せ、生活しています。 無事に、日々過ごせることに感謝です。 6:00～〈マイソール〉 週おさめ… 何はともあれ… お蔭様の1週間 […]
自分を知るため朝の練習☆体はこころを映す鏡。
【6/28 水曜日】 スパティフィラム…小さく花を咲かせました。 ●6:00～〈マイソール〉 マイペースな朝の練習… 今日の自分を知るための練習… 思い込みではなく、正直な体を感じます。。。 ●8:30～〈マイソール〉 […]