「加齢とは？」「老化とは？」☆自分の芝を刈りましょう
秋ですね～ 仲良し…猫です。。。 【10/3 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 最近、人体話しが多いです 神経系 […]
アシュタンガヨガ☆自分のなかの敵を洗い流すためのものです
【9/30 土曜日】 気持ち良い青空です♪ ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…通しレッスンです 下半身を中心にほぐし、体幹の腹筋作りです。 腹横筋の使い方をマスターでたよう […]
こころのエネルギーの高まり☆自然の摂理に委ねる…
【9/29 金曜日】 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 オーケストラタイム 身体という器から発せられる 呼吸の音色 サンスクリットの指揮によって 響きあい アーサナを行っている人も サンスクリットを唱える人も 一つ […]
小さな親切、大きな感動☆価値あるアンティークな体へ
【9/27 水曜日】 チケット面白話し スタジオチケットを落とした方がいまして なんと、わたしの元へ警察署から チケットが届いているとの連絡が… 購入したばかりのチケット まだ1回しかご利用がなく チケット表面に ※チケ […]
「呼吸筋」☆運動神経をよくすることで、自律神経は整います
【9/26 火曜日】 本日、お一人様… たっぷり時間 お話しヨガ＆リラックス＆コンディショニングヨガ 呼吸にかかわる神経系のお話になりました。 まず 神経とは… ●中枢神経（脳と脊髄にある、神経ネットワークのコントロール […]
体軸は☆鍛えるより…見つけるもの、戻る場所です
チッタ♂（白）1歳半 アシュト♂（茶）5歳 【9/25 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 朝日が眩しい☀ アーサナも眩しい☀ ●7:30～〈朝活ヨガ〉 定期的に続いてます たかが30分、されど30分 大事な時間で […]
社会の荒波に挑むも、こころは、いつも平常心☆ヨガの心得です
【9/23 土曜日】 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 呼吸を大切に… 一呼吸一動作… 吸気、呼気… 同じリズムで 同じボリュームで そのために呼吸筋を使うことが必要です 久しぶりにメトロノームレッスンです 【9/ […]
呼吸筋トレ…☆日常の中へ活かせるトレーニング
シャンティ♀ アシュト♂ loveです♥ 【9/22 金曜日】 朝日☀ですが 午後は雨予報☂ ●6:00～〈マイソール〉 久しぶりの練習ですが、思いのほか軽かったようで… 毎日行うから、軽いというものでもありませんし… […]
魔法のことばで整います☆だれもが持っているチャクラの目覚め
【9/18 月曜日】 台風一過… ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 2度目のご参加… マイソールに引き続きご参加… 朝の元気体操です ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 いつもはコンディショニング […]
贅沢な週末…☆通しでのご参加、定番です
1週間があっという間… 素敵な週末がやってきました♪ 贅沢な週末… 1本だけではもったいない 2本、3本、通しのご参加 定番です 【9/16 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニング […]