基礎を身に着ける練習…✤見失ったときの原点回帰
【7/16 月曜日】海の日☀ 容赦のない暑さが続きますね(^_^;) 体温調節を司る自律神経はフル活動、体力消耗し疲れやすいです。 無理のない行動を心がけましょう。 ●6:00～＜マイソール＞ 土曜日の初級レッスンを活か […]
正しいポジションでバランスよいくつろぎを…✤骨格リセットシャーバーアーサナ
【7/15 日曜日】 ●8:30～＜フルプライマリーレッド＞ クーラーon… 気持ち良い汗をかきましょう。 ●10:20～＜セルフケアyoga＞ 夏は、体温調節のため体力消耗し、また冷やしすぎによる血行不良、疲れやむくみ […]
「スタジオの空気が吸いたかった」…✤帰れる場所、戻れる場所（スタジオ）を守ります
休館日＆新月明けです… 猛暑です… 【7/14 土曜日】 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 2年半ぶりにスタジオへいらっしゃいました。 思い出していただくことは誠にうれしく光栄です。 「このスタジオの空気が吸いたか […]
「伸びて気持ちいい～」…『手当て』✤呼吸にあわせます✤12日13日休館日です
【7/10 火曜日】 さわやか青空☀ ●6:00～＜マイソール＞ ムシムシ… ●11:00～＜パワーチャージyoga＞ しっかりがっちり、伸ばしてスッキリヨガ 【7/11 水曜日】 ●8:30～＜マイソール＞ 確かめるよ […]
親子マイソール…大きくなりました✤自分だけのヨガタイム
【7/9 月曜日】 ●親子マイソール歴 早2年… 2歳半…こんなに大きくなりました。 アジャストも完璧です♪ 2017/4/24 1歳3か月 アップドッグ＆ダウンドッグ さすがヨギーニっ子 ※ 来週の月曜日も参加予定です […]
週末はボルスターyoga一色✤ある程度の負荷は免疫力向上に必要です
🌸週末のスタジオはボルスターyoga一色です。 気候変動はこころが落ち着かず、緊張が抜けません。 芯のゆるみを提供いたします。 すべてのレッスンにて導入いたしました。 【7/7 土曜日】 本日土曜日スケジ […]
大雨の金曜日✤マイソールお疲れ様です♪✤毒を溜めずにからだにやさしい選択を…
【7/6 金曜日】 大雨☂… 怪我のないよう、慎重に行動したいものです。。 本日はお一人様… マイソールお疲れ様でした。 アーサナの流れをお楽しみください。 単発で… 素敵なウェア♪を映したくて… 雨の日に、気分が上がり […]
「こころの故郷」…✤これからも変わらないスタジオでありたいです
【7/3 火曜日】 1年半ぶりの方、ご参加くださいました。 「からだを動かしたい」とスタジオを思いだしてくださることは誠に光栄です。 「雰囲気は変わらずにそのままですね」 最高のお褒め言葉です。 先週、10年前勤めていた […]
ヨガはポーズのトレーニングではなく…✤こころの癖を見つけるトレーニング
【7/2 月曜日】 ●6:00～＜マイソール＞ 土曜日に基礎なるバンダのトレーニング 効果はいかに… ●8:30～＜マイソール＞ 初ご来館、男性… 何回かヨガの経験があり、アシュタンガヨガも経験あるとのこと お久しぶりの […]
6月終わり、7月始まりの週末✤ニュートラルでエンジン温め、ギアを上げましょう
【6/30 土曜日】 強風おさまり穏やかな青空… ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 基礎のバンダ編…筋肉の使い方 下半身を締めて上半身を楽にします。 ●11:20～＜セルフケアyoga＞ コアリセット 【7/1 日 […]