アシュタンガヨガ…精密に動く証☆からだの声が届きます
【11/12 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 生活では感じない痛み… アシュタンガヨガで感じることがあります 生活圏の動きは、限られた、可動域の狭い動き… アシュタンガヨガは、関節、筋肉、あらゆる器官を […]
瞑想…☆こころは静寂へ
【11/10 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 苦手なアーサナ… 自分なりのコツで挑みます… ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 呼吸法と瞑想… 筋肉を伸ばし、骨格を調整し 呼吸法で、気の流れを調整し いざ心地 […]
テッパンほぐし…小顔へ☆腹筋（お腹の力）は健康を裏切りません
【11/7 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 バックベンドトライ！続いてます… からだが開くと気持ち良いです♪ 空いている時間は…外ヨガ☀ ●10:10～〈リラックスヨガ〉 テッパン！ほぐし…首回り 毎回行います… […]
新マタニティヨガ16回生さん☆すくすく成長記録 11/8
●水曜日、日曜日 13:00～14:00〈オリジナルヨガ枠プライベートヨガ〉 マタニティヨガ お産向けて、こころ＆体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨盤 […]
意識を一本化…☆ばらけたパズル、つなげる練習
寒くなると… 寄り添う猫たちです 【11/6 月曜日】 先週は休講をいただき申し訳ありませんでした<m(__)m> 完全な声ではありませんが、復活です！ お休みさせていただいた ・チャンティング ・サンスクリ […]
生活に基づいた体力向上☆体軸はからだを裏切りません
【11/4 土曜日】満月〇 【11/5 日曜日】 満月明けの朝焼け☀ 久しぶりの日曜日マイソールです♪ ●8:30～〈マイソール〉 声の不調で、本日はフルプライマリーレッド→ マイソールレッスンへ変更となり […]
≪中止≫出張イベント【cafe de akiko スタジオ】☆1部『フルヴィンヤサハーフプライマリー』2部『ブランチ』
≪中止≫ 申し訳ありません<m(__)m> 最少催行人数に満たないため、開催中止とさせていただきます <m(__)m> 11月12日（日） 通常通りのレッスンとなります ……… 「cafe de […]
一定のリズムの心地よさ…全身にプラーナが流れます
【11/3 金曜日】文化の日 ●9:00～〈マイソール〉 祝日… 爽やかな天気が後押し…スッキリです ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 本日も声が出ませんので… メトロノームレッスンとなりました メトロノームに合 […]
ご心配と御迷惑おかけしています
【11/1 水曜日】 本日も声が出なく、ご迷惑をおかけしました ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 セルフボール＆リストラティブヨガです… ●10:50～〈コンディシ […]
2つのお詫び…☆ブログ再開…29日～31日♪
＝お詫びします＝ 昨日は、急遽お休みをいただき誠に申し訳ありませんでした。 また、サーバー不具合により、29日～HPが閲覧（休講告知）できずに 重ね重ね、申し訳ありませんでした。 ブログ再開です… 【10/29 日曜日】 […]