更年期とヨガ…✤継続することで和らぎます
【5/1 火曜日】 5月…始まりましたね♪ ●6:00～<マイソール> 久しぶりに揃いました♪ ●8:30～<マイソール> こちらもお久しぶりにお会いした方々です♪ ●10:20～<セルフケ […]
温故知新なる生活から…✤古きに帰る生活へ…
【4/29 日曜日】 5月に向けて… 清々しいスタジオ。。。。 明るく楽しい入口。。。 昨年より1ヶ月遅れで、カーペットを外しました。。。 ●8:30～<フルプライマリーレッド> 朝日を感じ、爽やかな風… 心 […]
楽して維持はできません…✤からだが蘇るための努力
【4/28 土曜日】 来週から大幅なプログラム編成です。 土曜日ラストスケジュールでーす。。 ●10:10～<リラックスヨガ> 最終日、初ご来館ご参加ありがとうございます。 ●10:50～<コンディショ […]
からだをゆるめたい時は…締めること…✤まるごと流します
【4/27 金曜日】 ●6:00～ 日常生活での所作、手っ取り早い動きになりがちです。 痛みを感じると確かめるように丁寧になります。 普段の良くない動き方を教えてくれます。 わたしは、車のシートベルトをかける時、慎重に行 […]
yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます
【4/25 水曜日】 本日は、お足下悪い中ご参加ありがとうございます。 雨音… こころの汚れを洗い流してくれるようで… 静かな気持ちになれます。 ●6:00～<マイソール> リセット完了です。 ●8:30～& […]
5月～のパワーチャージyoga✤お楽しみに～♪
癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥ 【4/24 火曜日】 ●6:00～<マイソール> 昨日は高尾山へ行かれたそうです。 自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね… 自然パワーに勝るデトックスなしです。 […]
すべては呼吸にあり…✤映し出す鏡であり、強い味方であり、最高のパートナー
【4/23 月曜日】 昨日とは打って変わり、寒く感じる朝… スタジオカーペット…昨年は3月30日に外しました。 今年は、1ヶ月遅れ… 中々外すタイミングが…(^_^;) ●6:00～<マイソール> 最近の新た […]
エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます
【4/22 日曜日】 快晴☀ ●8:30～ 呼吸筋…横隔膜はパラシュートが開くようなイメージで… 胸だけが開くのでなく、背中も開く… 肋骨全体が均等に広がります。 アドムカシュバーアーサナ(下向く犬のポーズ）で意識が向け […]
春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消～♪
【4/21 土曜日】 つつじが綺麗です✿ 春は環境が変わる季節… 入学、就職、転勤、転職、引っ越し、などなど… 自分に起きなくても、妙に浮き足立つような、周りの空気は落ち着かない空気感… そんな影響は受けています。 なん […]
シャーバアーサナ（屍のポーズ）✤「空っぽ」「無」になるとき…
【4/20 金曜日】 ●6:00～<マイソール> 温かい朝☀ 動くのが楽しくなります。 ●9:00～<フルプライマリーレッド> 久しぶりの金曜レッドです。 しかし、来週にて終了となります<m […]