週末アシュタンガ☆基礎編
最近、アシュタンガヨガの練習を基礎から見直し始めています。 最初は、アーサナを覚えるのに必死、アーサナをとるのに必死、すべてが新鮮、集中力はＭａｘ。一生懸命な時間は自分をクリアにしてくれます。 だんだんアーサナの動きに慣 […]
自分スタイル☆ｂｙゆかり
金曜日中級クラスは、「ヨガインストラクターの集い」でした。 と言っても、たまたま参加されたのが、皆さんインストラクターだったというだけなのですが・・・=^_^= 其々、いろんな場所でレッスンをお持ちの人気インストラクター […]
スペシャルＤＡＹ☆ｂｙゆかり
９月２日火曜日は、朝から１日、スタジオに足を運んで下さる皆様と楽しく時間を過ごしました。 朝一番のマイソールレッスン、１０：３０～はコアトレヨガ、１２：３０～中上級レッスン。 そして最後は、全身アロマトリートメントです。 […]
急がば回れ☆ｂｙゆかり
ヨガを続けていると、誰でも少なからず、身体の変化を感じます。 肩周りが柔らかくなった、前屈で爪先に手が届くようになった、 アシュタンガヨガならば、ジャンプバック、ジャンプスル―ができた！ ヘッドスタンドが自分で上がれた！ […]
自然派ライフスタイルとバランス
ヨガを行うと、自然派なものを取り入れるスタイルが多くなるようです。 食べるものや、身に着けるもの、肌に塗るもの、内科的な痛み、外科的な痛みも自然治癒力や、植物で治すようにしたりと、「おばあちゃんの知恵袋」が満載です。 簡 […]
《報告》お出かけWS「アイヨガ」☆cafe de akiko
8/30（土）8月の終わり、みんなでお出かけWSに行ってきました。 慣れ親しんだスタジオを飛び出し、向かう先は「cafe de akiko」さんです。 アイヨガ担当のかおりさん、WSを受けるメンバーさん、主催のわたくし、 […]
「ＡＨＲ」とヨガ✴ｂｙゆかり
ＡＨＲ（アロマハンドリラックス）。 私がスタジオで「アロマトリートメント」として皆さんに手当を させていただいていただいているハンド技術です。 「アロマトリートメント」と一言で言っても様々な手法がありますが、 ＡＨＲでは […]
自分を知る事☆ｂｙゆかり
最近、個人のブログを始めました。 ヨガインストラクターたるもの、もっと自分をアアピールしなくては！ という思いと裏腹に、なかなか一歩を踏み出せないでいたのですが、 この新月を機に一念発起。 教わるチャンスも重なって、とん […]
秋の気配☆アシュタンガヨガ
日曜日はとても風が気持ちよ〜い中のアシュタンガヨガ❤でした！ 動いて気持ちよし、風を感じて気持ちよし、不快指数ゼロ、心はリセット。 猛暑の中の練習より、疲労度が違いますね。汗もべとべとな感じではなくサラッと爽快！ そして […]
9月ＷＳ☆第１回「アシュタンガヨガと瞑想」
9月8日は満月〇中秋の名月ですが、9月23日（火）新月前夜にWSを行います。 第1回「アシュタンガヨガと瞑想」 ※1回だけでは伝えきれないと思いますので、２回、３回と続けていきたいと思います。 アシュタンガヨガはハードで […]