便利生活の中、無意識に体をつかっている…体へ✤感情の炎の鎮火
【2/2 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館、ご参加お二人… 基礎をみっちり…筋肉教育です。 ●11：20～＜セルフケア＞ アシュタンガヨガからのご参加は、筋肉リセットにうってつけ！ 使った筋肉を […]
目的意識「なりたい体とは…」✤きれいな姿勢を目指します
【1/22 火曜日】 小鳥のさえずり こころが和みます。 小鳥と木が影絵となり…素敵な朝をいただきました！ ●早朝マイソール あと少し…もう少し…温かくなるころには… ●9：00～＜マイソール＞ 腰の伸びを意識… ●11 […]
スタジオは異空間…✤喧噪から離れ粛々とヨガを行う…贅沢な朝
【11/6 火曜日】 ●早朝マイソール 1階スタジオの外では、車の往来、横断歩道の音色、話し声、様々な音がします。 でもスタジオ内はとても静か…異空間 喧噪から離れて、粛々とヨガが行える…贅沢な朝に感謝です。 ●11:0 […]
ヨガは筋トレ…✤からだに思い出してもらいましょう✤筋肉リセット
【7/23 月曜日】 ●6:00～＜マイソール＞ 今朝は天然クーラーとはいかず… しかし、いただいた扇風機1台含め2台、気持ち良い練習ができました♪ ●8:30～＜マイソール＞ スタジオの練習は集中できて気持ち良いとの事 […]
「気づき」を感じる「一病息災」な生活…✤「足るを知る」練習法…アニバーサリーＷＳにて
【5/20 日曜日】 太陽は温かい☀ 気持ち良い朝ですが、肌寒いです… ●8:30～<フルプライマリーレッド> 生活では感じない痛み、違和感…アシュタンガヨガのアーサナで感じることがあります。 生活圏の動きは […]
8月～10月期間限定スケジュール☆
8月～10月スケジュール↓ ※3か月ごと見直しをします。 なぜ筋トレ？ 忙し過ぎる現代社会… 「心」と「体」は疲労困憊 やらなくちゃいけない事がたくさん、考えることもたくさん、プレッシャーや、不安など、すべてから解放さ […]
自分の持っている骨格と筋肉でベストな体を！☆最高のヨガを！
お待たせしました。 ヨガフリーペーパー「ＹＯＧＡＹＯＭＵ」届きました。 【7/15 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 祝）バックベンド＆カムアップできました!(^^)! ●10:50～〈コ […]
「体が固いと怪我する？」「体が柔らかいと怪我する？」☆さてどっち？
レッスン後の話題… 体は柔らかいと怪我をしない？ 固いと怪我をする？ さあ？どっち？ ・体が柔らかい人は怪我をしにくいと言われていますが、実は体が固い人よりも怪我をしやすいのです。 特に小さな怪我ではなく、大きな怪我をし […]
《報告》第2回【ヨガチューナップセラピーボールＷＳ】Ｂｙ ジャスパーきょうこ
【3/21 月曜日】 第2回 ヨガチューナップセラピーボールＷＳが行われました。 ヨガチューナップとは… アメリカ、ジル＝ミラー氏によって開発された、独自のセルフケア方法です。 ヨガチューナップ（YUT）は3つの「P」を […]
《募集》3/21（月）【ヨガチューナップWS】Byきょうこジャスパー先生
【ヨガチューナップWS】 ●WS１: 12:30～14:30 Yoga Tune Up ®下腿コンディショニング〜美脚美尻、しなやかに、より自由に by きょうこジャスパー あなたも自分でできる30分のトリートメントで、 […]