マタニティヨガ14回生さん♥5/7 ご卒業です
●水曜日、日曜日 13:00~14:00〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉 マタニティヨガ お産向けて、こころ&体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨 […]
マタニティヨガ12回生さん、2/22 ご卒業☆4/7 無事ご出産♥
【ご報告】 嬉しい瞬間… ご出産のご報告です。 2017年4月7日 礼子先生 マタニティヨガで、身体を整えて頂いたおかげで、 本日母子共に元気に無事出産することができました。 【2/22 水曜日】 マタニティヨガご卒業で […]
足るを知る☆一期一会な練習を…
【3/25 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 体軸のとらえ方はストレッチポールにて… ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 シンプルトレーニング… 骨盤と体軸 ●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉 初級マ […]
≪報告≫2年ぶり第4回「キャンドルナイトヨガ」
【2/11 土曜日】=満月= ●18:00~〈第4回 キャンドルナイトヨガ〉 2年ぶりのキャンドルナイトヨガ&瞑想… 揺れる炎…何もせずとも心が洗われます。 トラタカ法で目の浄化 片鼻呼吸法で喉と鼻の浄化 アーサナで血液 […]
アシュタンガヨガを深めることは…「和光同塵(わこうどうじん)」
【2/3 金曜日】 新しい1日の始まりです。 日の出が早くなりました。 ●6:00~〈マイソール〉 サンライズシャワーで洗い流します。。。 ●7:30~〈マイソール〉 マイソール慣れてきました。。。 ウールドヴァダヌラで […]
マタニティヨガすくすく記録☆PARTⅥ
☆13:00~〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ6回目のご参加です。 お産向けて、こころ&体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨盤を調整するポーズは、産後の […]
体幹トレは脳トレです☆ストップ!サイレントマッスル
【12/24 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニングヨガ〉 極上の癒しは体が解けます。 セラピーボールでほぐした後は、体幹トレ! コツがつかめてきました。 体幹トレは脳トレです。 腹筋 […]
脳も深呼吸〜♪☆風通し良くしましょう
【12/16 金曜日】 おはようございます。 新しい1日が始ります。 ●6:00〜 寒い朝ですが、練習は気持ち良いです。 ●7:30〜 久しぶりのマイソール参加の方、スーリヤナマスカーラをみっちり行いました。 ●9:00 […]
素敵女子☆レディースレッド
【12/11 日曜日】 おはようございます! 太陽のエネルギーに感謝! (ピンクのボールは反射です(^_^;)) ●8:30〜<フルプライマリーレッド> 素敵女子! レディースレッドとなりました。 華やか~♥ […]
マタニティヨガ PARTⅢ☆ニヤマの教え「サウチャ(清潔)」
遅くなりました。 【11/30 水曜日】 おはようございます。 新し一日が始まります。 ●13:00~〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ3回目のご参加です。 すくすく育ってます♥ 22週 20週 18週 ●6:00~〈マ […]