絶え間なく流れている身体の内側…淀みなく流しましょう
ＧＷゆったりストレッチヨガ 日常生活は決まった動きで可動域が狭く、同じ方向にしか使われていません。 使われない方向の動きで改善しましょう。 首関節、肩関節、股関節のストレッチ、可動域を広げます。 ストレッチや筋トレ、有酸 […]
チャンティングが始まると、あら不思議…✤「無」があり「深さ」がある
トレーニングに取り掛かる時、モチベーションを上げるのが大変なときがあります。 疲れが残っている時、さぼりが続いた時など 今日もやめておくか、軽くしておくかと 身体を動かすのが億劫なときモチベーションは上がりません。 アシ […]
5月スケジュール変更（4/27更新）★土、日レッスンすべて午前中です。
5月スケジュールのご確認をお願いいたします。 土曜の午後日が無くなり、すべて午前中のレッスンとなりました。 https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=562
cafe de akiko デリバリー
5/21（日） 10:40頃 勝田台会館裏駐車場 ご注文締め切り日→5/14（日） ◆ＭＥＮＵ～～～ ○ランチbox → 1個¥500- ○野菜の鶏ももロールロースト →1パック¥600 ○白身魚とキノコのパイ包み […]
思考が止むと心が静かになります。
日常生活は、段取りが必要 時間に合わせ、順序だてて、筋道立てて動いていく…思考によって動く体 アシュタンガヨガの練習、段取りは不要 最初は思考が動いても、やがて呼吸に導かれ自然に身体が動いてく…呼吸に心がついていく 流れ […]
人生という舞台 柔軟に役を演じます
仕事、家族、友人、知人、地域関係 色々な場面で、人は役割を演じます。 それぞれの場面で、それぞれの自分 仕事している顔、家族との顔、友人と、恋人とetc… どの場面でも必要な顔 色々あっていい、使い分けていい 人生という […]
《重要》お問合せ先が変更となりました★ＬＩＮＥお友だち募集中
重要なお知らせです。 4/20よりお問合せ先メールアドレス変更となりました。 旧）ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp （ご利用不可）→ 新）yachiyoga@yahoo.co.jp LIN […]
第3日曜日はcafe de akikoさんデリバリー9年…✤食べる事は生きる事
第3日曜日はcafe de akikoさんデリバリー、9年になります。 もともとは、15、6年くらい前にIYC九段下マイソールで、一緒に朝練習した同士です。 早朝、アシュタンガヨガに勤しんでいました。 時と共にそれぞれの […]
頭の位置、重さを意識…✤地球のエネルギー、真ん中感じる
頭の動きにフォーカス 頭の重み、意識したことありますか？ 頭の重さ、成人の場合約 4～6kg あると言われています。背骨と首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えています。 首の骨はゆるやかにカーブして重たい頭をクッションのよ […]
マイソール✤体を操り、呼吸を操り、今日の自分を知る時間
第2日曜日はマイソール、自分の体と対話する時間 重力と抗重力、呼吸のタイミングで動きます。 重い体のコントロール、呼吸のコントロール 骨格筋の使い方、バランス力、それぞれが自分の身体に入り込み、探って、探って探りまくりま […]