感性が鋭くなるゆえ…✤ヨギーニの宿命
【4/13 金曜日】 ●6:30～ 太陽が眩しい… ●9:00～ マイソールに変更です。 ●10:50～ 疲労物質…取り除きましょう。 緩めるボールからスタートです。 坐骨神経痛を感じるときは、寝ながらハムストリングを伸 […]
4月14日～29日✤プログラム内容、名称変更しました
4月14日より… プログラム内容、名称の変更をします。 ●日曜日 10:10～ シェイプヨガ → リラックスヨガ ●月曜日 10:30～ アシュタンガヨガ初級 → はじめてのアシュタンガヨガ ※名称変更ですが、内容は変わ […]
myボディ定期点検…✤自然体取り戻しましょう
【4/10 火曜日】 一人マイソール… 久しぶりに調子が良かったです♪ （肩のインナーマッスルは完治していませんが(^_^;)） ●10:10～<リラックスヨガ> お久しぶりのご参加… お話しヨガからスタート […]
静かな朝の練習…頑張ることを手放す時間です
【4/9 月曜日】 久しぶりの猫投稿から、スタートです♪ ●6:00～ 静かな朝の練習…頑張ることを手放す時間です。 ●10:30～ 自分と向き合うお出かけ前…からだの声に背中を押されて参加です。 スッキリと気持ち良く伸 […]
こころとからだを整えて…✤人生を幸せに…
【4/7 土曜日】 ●10:10～ ストレッチポールで胸を全開…呼吸を楽にします。 ●10:50～ アシュタンガヨガ初級レッスンとなりました。 じっくり行うこのレッスンは「フルプライマリーレッドより、動いた感がある」そう […]
ヨガという登山…✤自分の歩幅で…✤こころの足跡を…
【4/6 金曜日】 本日…早朝マイソールで終了です。 春先…外ヨガ続きます。 ●6:00～ 清々しい、朝の練習です♪ YOGAYOMU「毒」 春はデトックス… まさにこのタイミングのテーマですね。 最近書いたブログ～ 冬 […]
足取り軽く…✤こころも軽く♪
【4/4 水曜日】 ●6:00～ 日の出は早くなり、起きやすい朝になってきました☀ ●10:10～ 人生の先輩…通われてもうじき1年です。 窓からスタジオへいらっしゃるお姿が、足取り軽く、颯爽と歩かれているのが見えました […]
春のからだはお掃除期間…✤冬のデトックス中です
【4/2 月曜日】 まだまだスタジオ静かです… ●6:00～ 出張からお帰りなさいマイソール… 気持ち良く伸びてます♪ 先週に引き続き…お花見続いてます✿ 贅沢な時間をすみません(^_^;)… 【4/3 火曜日】 ●6: […]
マットに立てる日…✤決めることではなく「気づく」こと
【4/1 日曜日】 年度始め… お花見✿… 今週は静かなスタジオでした。 本日、お一人さまにコミットした内容です。 ●8:30～<フルプライマリーレッド> お一人様でしたので、普段行えないマイソールスタイルへ […]
スッキリされた笑顔…✤わたしの原動力「やる気」「元気」「勇気」をありがとうございます
【3/30 金曜日】 明日…31日（土）満月…休館日です〇 お間違えのないようにお願いいたします<m(__)m> ●6:30～<マイソール> 温かいと調子が上がりますね☀ 最近スタジオが静かです… […]