秋はフィットネスヨガ！！ピラティスヨガです！！
【9/22 火曜日】 連休4日目… 今日も晴天☀… この連休で心と体のリフレッシュ、リセット、完璧ですね(^^)v トレーニングの秋です…フィットネスヨガ開始！！ 過ごしやすい季節に、冬の体力作りです。 鍛えましょう！！ […]
下向き犬のポーズ☆ドリスティ、バンダ、ウジャイ呼吸に最適なアーサナです。
【9/20 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 休講が続き、2週間ぶりのレッドクラスです。 最近復活アイテム、メトロノームで呼吸のリズム確認です。 一定のリズムで、ボリュームを調整します。 自律神経の中で唯 […]
センターラインにパワーを…☆体のインプット＆アップデート
【9/19 土曜日】 シルバーウィークが始まり…快晴☀(*^。^*) 仕事から解放され、何をするのも心躍るリフレッシュ日和です。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ体幹＆骨盤〉 気持ちよ […]
体のエンジンかけましょう。
【9/17 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨の降る肌寒い朝ですが、練習では大汗です。 熱気で窓が曇ってます。。 活気があるお2人、高いエネルギーをお持ちのようです。 ●9:00～〈フルプライマリーレッドクラス〉 […]
お灸とヨガ☆11月ＷＳ【経絡＆解剖学から見たアーサナ】企画中
【9/16 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 出張帰りの方、お帰りなさい。 長旅、ホテルでのクーラーによる冷え…お疲れ様です。 足に疲れが溜まっているそうで、練習後は足のケアです。 セラピーボールでゴロゴロしたり、ス […]
基本は大事です☆アシュタンガヨガ基礎編
【9/13 日曜日】 ●8:30～ 〈セラピーボール養成講座プレチャレンジWS〉 https://www.ashtangayoga-chiba.com/?p=15291 ●10:50～ 〈コンディショニングヨガ＆メディテ […]
《ご報告》ネパール震災支援金チャリティバザール
【8/1 土曜日】に行われましたスタジオ5周年記念イベントにて… ネパール震災支援金チャリティバザールを行いました。 1週間の期間でしたが、多くの支援金が集まりました。 皆さまの温かいご協力、本当にありがとうございました […]
《報告》セラピーボールプレチャレンジＷＳで感じたこと☆10月18日【養成講座】へ
9/13（日）【セラピーボール養成講座プレチャレンジ】 日本ではまだ少ないヨガチューンナップ®プラクティショナー《ヨガバギーニ》によるセラピーボール講座。 講座内容は、今までセラピーボールの良さをご紹介してきた事ですが、 […]
いつもと違う早朝マイソール～女子力マイソールまで
【9/11 金曜日】 ●6:00～<マイソール> めずらしく男性が揃いました。 少し張りつめた空気感…女性とは集中力の雰囲気が違います。 調子復活の方、腸腰筋の確認をしてからのバックベンドはやりやすかったそう […]
キーワードは…☆横隔膜、腸腰筋、恥骨ライン
1日おき、2日まとめてのブログ更新です。 ２日分のセンサーで、伝えたい事がリアルに浮かぶ今日この頃… 【9/8 火曜日】 ●6:00～<マイソール> 最近はマンツーマイソールなので、チャンティングを斉唱で行っ […]