画期的なヨガチューンナップ®☆エクササイズ取り入れます。
【10/20 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 週末の養成講座＆ヨガチューンナップＷＳにご参加された方、当日は今までにない体の安定感をかんじたそうで、帰宅後ピンチャマユーラアーサナに挑戦したそうです。 なんと、出来な […]
充実の2日間☆ご報告はいましばらくお待ちを…
10/17（土）18（日） セラピーボール養成講座＆ヨガチューナップWS。 ご参加いただいた方々、ありがとうございました。 ものすごく濃い内容でした。 体をどう使うのか、説明よりも実践で自動的に入力されるようなエクササイ […]
この世は諸行無常…☆心配事からのリタイヤ
【10/15 木曜日】【10/16 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 お一人様時間です。 思ったより調子が良い木曜日… そうでもない金曜日… 24時間…変化するのです。 世の中止まることなく、変化し続けてます。 同じ […]
新月が導いてくれる【セラピーボール】【ヨガチューンナップ®】
【10/14 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 連休＆休館日明け、いつもの朝に戻ります。 ●8:30～〈マイソール〉 練習前、マタニティライフから子育て、女性のたくましさ、などのお話しになりました。 女性に生まれてよ […]
アシュタンガヨガ☆基礎が大切です。
【10/12 月曜日】 静かな祝日です。。。 本日は、お一人様コースです。 ●6:00～〈マイソール〉 腰の調子が今一なはずなのですが、セカンドやってます(^_^;) ●7:30～〈朝活ヨガ〉 背中の張りが強いそうです。 […]
朝活ヨガでスッキリ行こう！☆バカボンのパパは天才だ～！
【10/10 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 リラックスでは、ストレッチポール中心にゴロゴロと経絡をマッサージしました。 ポールの固さが効くんです。。 コンディショニングでは、朝 […]
季節に応じたライフスタイル☆女性はたくましい！
【10/9 金曜日】 プラ板（ぷらばん）って知ってます？…もちろん知ってますよね～… わたし、知りませんでした(^_^;) プラスチック板に絵を描いてオーブントースターなどで焼いて、キーホルダーやアクセサリーにする、とい […]
安心と安定☆瞑想は心地よいです♪
【10/7 水曜日】 先週末、北安曇郡白馬村に行かれた方から、素敵なお写真をいただきました。 八方池にて、水面の鏡に白馬三山が映り込み、素晴らしい景色に出会えたことに感動、そして感謝したそうです。（滅多にお目にかかれない […]
秋一色…☆心が洗われます。。。
【10/6 火曜日】 今日は早朝マイソール後、時間が空いたので久しぶり新川ウォーキング。 秋一色です。。 10月桜… コスモス… 高く澄んだ空とススキ… 澄み切った空の下、何をせずとも心が洗われます。 ●6:00~〈マイ […]
バランスボール大活躍です！
【10/4 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガヨガを始めて5回目…フルプライマリーの流れに乗ってきました。 マットの置き場所を変えたところ、動きやすかったそうです。 場所を譲られた方、優しい気 […]