蒔いた種が実を結ぶ✿
3/21【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞ 30分間の肩リラックス＆肩甲骨トレーニング。 リラックスした後に、筋トレを少し意識する事で、弾力が取り戻せます。 床に寝た時の背中の安定感が違ったそうです。 10:50〜 […]
5月WS【リフレッシュ…朝の瞑想】
風薫る5月… ゴールデンウィークもあり心躍る季節… 反対に、仕事や学校、転居などで環境が変わり、連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む「五月病」… そんな浮き沈みのある時こそ自分を取り戻すための【瞑想】です。 キャンドル […]
《報告》3/19「キャンドルナイトヨガ＆瞑想」
3/19【木曜日】 「第2回 キャンドルナイトヨガ＆瞑想」を行いました。 日中の空気…太陽の日射により地面が暖められ、地表のほこりが乾燥し舞い上がりやすくなり… 夜の空気…地面が冷え、地面の湿度は上がり、ほこりは地表に定 […]
執着と放棄☆内側から変わっていきます。
3/19【木曜日】 ＜マイソール＞ 昨日に引き続き、シルシヤアーサナ見直し中… 安定してきました！ 土台の使い方を変えると、全体が変わります。 以前のシールシヤアーサナ↓ 本日のシルシヤアーサナ↓ パッと見（外側）は変わ […]
アーサナの王様☆コアスイッチ
3/17【火曜日】 ＜マイソール＞ 久しぶりのお目見え朝日です。 シルシヤアーサナ見直し中 静かで穏やかな練習です。 10:10〜＜肩リラックス＞10:50〜＜骨盤コンディショニング＞ 手首を痛めてアシュタンガヨガがしば […]
大切なのは…センタリング☆サマスティティヒ☆慈しむ事
3/15【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 本日は外イベントのためマイソールのみレッスンです。 そのためか…賑わいました。 ですが、とても静かです。 時間が限られているせいか、サクッとした練習ですが、効かせるところに意 […]
みんなで楽しむ外イベント❤お蔵フェスタ♪
3/15【日曜日】 昨年に引き続き、下総神崎にある、お蔵フェスタに行ってきました！ マイソール後、電車を乗り継ぎ 、最寄り駅からの送迎バスにてお昼頃到着。 曇り空のお天気でしたが、賑わいは相変わらずです。 お目当ては、ヨ […]
before…after…感じるレッスン♪
3/14【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞ 30分で体がほぐれてしまう優れもの…本日もbefore、after、をしっかりと感じる事ができました。 見ている側にもわかるほどなんです。 10:50〜＜肩甲骨コンディシ […]
刻印とコアスイッチ☆神業です。
3/13【金曜日】 6:30〜出勤前マイソール…充実してます。 マイペースで楽しむ事。 アーサナを追い求める練習は卒業し、サマスティティヒから深く呼吸と心と向き合う練習です。 10:30〜＜骨盤コンディショニング＞ 毎回 […]
《重要》4月から1部スケジュール変更です。
4月からスケジュール変更です。 3月末スケジュール↓ 4月〜のスケジュール↓ ＝変更＝ 【水曜日】【土曜日】 10:50〜12:00 コンディショニングヨガ 肩甲骨 ↓ コンディショニングヨガ 体幹 ＝close＝ […]