目的意識「なりたい体とは…」✤きれいな姿勢を目指します
【1/22 火曜日】 小鳥のさえずり こころが和みます。 小鳥と木が影絵となり…素敵な朝をいただきました！ ●早朝マイソール あと少し…もう少し…温かくなるころには… ●9：00～＜マイソール＞ 腰の伸びを意識… ●11 […]
こころの罠に陥らないよう…基礎固め✤筋肉は貯筋…脱力は記憶
★明日21日（月）満月 休館日です。 週末のスタジオ♪ 【1/19 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館ありがとうございます。 アシュタンガヨガを深めたいとのこと… すべては基礎にあります。 バンダ […]
からだ（ポーズ）における「成果」と「効果」の違い…
【1/18 金曜日】 本日はおひとり様…貸切でーす♪ ●今年初スタジオマイソール… ●久しぶりのボールです。 ●検証… アーサナによる体の使い方… その形は何をめざし、どう効果があり、どうからだが変われるのか… 背中と骨 […]
心身初期化…✤疲れたこころとからだを癒します
【1/16 水曜日】 ●早朝マイソール 出勤前マイソール… コンスタントに続けていると、体の動きがなめらかです。 ●10：20～＜セルフケア＞ 3日続けての成果はいかに… からだが柔らかくなってます。 ●11：00～＜パ […]
からだを整えるのも…こころを整えるのも…✤すべては呼吸からです
【1/15 火曜日】 ●早朝マイソール 朝の練習は…歯磨き、洗顔と同じ感覚…サッパリします！ ●10：20～＜セルフケア＞ 昨日に引き続きのご参加… 解凍されたからだが蘇ったそうです。 腰痛には下半身のケアが大事です。 […]
冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる
【1/14 月曜日】 ●早朝マイソール 休日の朝…ゆるい朝 ●8：30～＜マイソール＞ 基本的なスーリヤマナスカーラにて体の癖を見直します。 親子マタニティマイソール 仲の良い親子です。 ●11：30～＜セルフケア＞ 昨 […]
からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ
【1/12 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館、初ヨガありがとうございます。 無我夢中…使っていない筋肉を目覚めさせましょう。 ●11：20～＜セルフケア＞ 初ヨガ後はセルフケア… 背中がカチコチ […]
静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間
【1/11 金曜日】 ●早朝マイソール 静かな朝の練習は… あるがまま受け入れる…自然体でいられる時間です。 ●9：00～＜マイソール＞ アシュタンガヨガは一呼吸一動作…呼吸のリズムで動きます。 体で覚えていきましょう。 […]
いつも日常へ…エンジンかけていきましょう♪
【12/9 水曜日】 人生の先輩からいただく飾り巻きずし…美味しくいただきました。 ●早朝マイソール 出勤前マイソール…冷え込む朝の練習は身の引き締まるものです。 ●9:00～＜マイソール＞ […]