10月レッスン休講のお知らせ
＜レッスン臨時休講日＞ ●10/6（火）17:00〜 zoomオンラインレッスン ●10/17（土）新月 マイソール休講 ●10/22（木） 1日休講 ●10/31（土） 満月 マイソール休講
呼吸の力で明るい日々を…✤
10月に入り、秋も深まってきましたね！ 猛暑、コロナ、これからのインフル、不安が付きまとう日々… 暗いニュースが多いと、自分のことではないのに、気分がすぐれ無くなりますね。 ヨガの呼吸は強い味方！抵抗力、免疫力アップして […]
weekendアシュタンガヨガ♪体は毎日一期一会
久しぶりの猫たちです。 最近、猫の健康管理ノート作成しました（今さら？） 食事量、尿、便、様子などを観察し記録 茶トラ猫アシュト8歳…膀胱炎を繰り返すので、食事コントロール、尿の回数、量などをチェック、また目も弱いため、 […]
スタジオはこちらです⤵✤アシュタンガヨガ♪楽しいヨガ♪
スタジオの場所… 道路沿いではありますが、奥まっているため、わかりずらく通り過ぎてしまったとか（初ご来館の方いわく…）(;^_^A スタジオはこちらです⤵ のぼり旗増やして目立つようにしました！ 緑ヶ丘方面から来たときの […]
環境、年齢に応じたヨガ「サント―シャ」✤アシュタンガヨガ練習、積み重ねたにおい
環境、年齢に応じたヨガ… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。 老化、衰え…ではなく体の変化、体の声です。 長年使い続けてきたからだ… 「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれます。 こころのエネルギーは、年齢を […]
今週のマイソール♪✤継続「だ…け」が力になる
ラジオを聴いていたら… コロナ禍で色々な催しものが中止になっている中、知恵を絞って開催しようとする方のお話し 伝統あるものは、継続していく事が必要 止めてしまっては、同じものを作るのに、1からスタートととなる上、築き上げ […]
週末のアシュタンガyoga♪✤二刀流スタイルを続けていく勇気
新型コロナウィルス感染防止 透明シート越しレッスンが再開されて約4ヶ月 収束の気配は見られず、感染防止対策に神経を尖らせながらの日常生活 スタジオのシートも外れる日はまだまだ、先になりそうです。 参加人数制限も当分続きそ […]
週末のアシュタンガヨガ✤こころの栄養…食いしん坊万歳！
毎年夏バテ知らずで、猛暑でも食欲満載！食いしん坊万歳！ 今年は、自宅緑のカーテンが茂り、ゴーヤがたくさん取れました！ 毎日ゴーヤ料理！ 巻きずし頂きました！ cafe de akiko さんのバラエティセット！ ヨガ＋ […]
先週～9月初のアシュタンガヨガ♪こころとからだのバローメーター✤8月末cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました♪
何処へも出かける事もなく…家庭料理にそろそろ飽きてました。 そこで…久しぶりに（2年ぶり？）cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました！ テイクアウトでは頂いていましたが、素敵な食器に、おしゃれに盛り付けられた […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤その他のクラス、ブログはお休み中です
5月末から再開しましたスタジオレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス… 接触回避、透明シート越しにて「見せるレッスン」&「呼吸を […]