痛みは自分の中の先生です。
5/6【水曜日】 8:00～〈マイソール〉 ＧＷ最終日…静かな朝です。 マイソール三昧も終わり…楽しいＧＷとなりましたね。 4日間お疲れ様でした。 5/7【木曜日】 5:20…太陽が顔を出してくれました。 日の出が早くな […]
継続はチカラ＝ヨガなり…☆ニヤマ（勧戒）内なる努力です。
5/4【月曜日】full Moon ※マイソールはお休みです。 ７:３０～〈朝活ヨガ〉 毎週ご参加の方、ちょうど１年です（2014年5月5日初参加） 継続は力といいますが…本当に素晴らしいです。 継続こそ…ヨガです。 自 […]
《ＷＳ報告》リフレッシュ…朝の瞑想☆ヨガは心の科学です❤
5/4【月曜日】…full moon 身も心もスッキリ…朝の瞑想です。 新しい一日の始まり…… 昨日を、引きずらない、持ち越さない… 続きではない今日を感じるため… リセットします。 リセットボタンは≪瞑想≫という自分で […]
脳をニュートラル状態に…☆ぼーっとしましょう❤
5/2【土曜日】 10:10～〈肩リラックス〉 朝の自主練習を終わって参加された方、コンディショニング前に参加された方… 2本参加が定着されてきてます。 動いて、ゆるめて、くつろいで… ●活発な動き→ 交感神経が働く ● […]
5つの気を呼び覚まそう☆【元気】【やる気】【勇気】【本気】【根気】
5/1【金曜日】 5月が始まりました！ＧＷにも突入です。 お仕事の方も、お休みの方も、いつもと違う世間の波を感じながら、乗りこなし 明ける頃に、上手にシフトチェンジして日常に戻りましょう。 ＧＷ明けに陥りやすい「5月病」 […]
スタジオはパワースポットです♪❤…来ています♪来てます♪
4/28【火曜日】 7:30～〈マイソール〉 昨日とは打って変わって、静かな朝でした。 男性お2人… 2回目の方と常連さんです。 2回目の方、少しづつアーサナを増やします。そのたびに驚きの声が… ハーフまであと少しです。 […]
≪ＷＳ報告≫オールドスタイルは大切です☆フルヴィンヤサハーフプライマリー
4/29【水曜日】 1年半ぶりの〈フルヴィンヤサハーフプライマリー〉です。 フルヴィンヤサとは？ 通常行われているのは、ハーフヴィンヤサと言って、アドムカシュバアーサナ（ダウンドッグ）から次のアーサナへ入ります オールド […]
シンギングボウルに魅了されてます❤放出、放電しましょう。
4/26【日曜日】 究極な癒しアイテム、シンギングボウルのパワーに魅了されっぱなしです。 来る人来る人…音色に癒され、空間に響きに心洗われています。 自分で奏でるのもよし、シャーバアーサナの時、落ち着いたメロディとコラボ […]
やってきました！癒しアイテム☆シンギングボウル
4/25【土曜日】 優れもの、究極の癒しアイテムやってきました。 「シンギングボウル」 「シンギングボウル」とは？… チベット仏教における伝統法具の一つです。 木製のスティックを使い、ボウルの淵を撫でるように廻すと、内側 […]
ヨガとの関わり方☆ヨガと自分との関係を知ろう
4/24【金曜日】 6:00～10:30〈マイソール〉 久しぶりに早朝から賑わいました。 暖かくなったせいか、調子がよさそうです。 （わたしもです！！） 最近思うことは、 毎度言っているセンターのロックを外して芯からリラ […]