いくつになっても変われます✤心眼…時代に試されてます
【3/7 水曜日】 またまた冷え込み朝です❆ ●6:00～〈マイソール〉 日の出が早くなり、寒い朝でも太陽光ですぐに温かくなりました♨ ●10:10～〈リラックスヨガ〉 首回りから、ご希望の股関節、下半身伸ばしまでじっく […]
痛みに一喜一憂することなかれ…✤からだの一部「共存」へ
【3/5 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 リセットする朝です… ●8:30～〈マイソール〉 お久しぶりのマイソール… でも、からだは忘れていません。 ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 からだを自動化せず、固定 […]
小さな変化…✤からだが喜ぶとこころが喜ぶ✤合わせ鏡
【3/4 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 昨日に引き続き… 細かいドリシュティを意識… 内側の意識を変えるだけで、からだの動きが変わります。 ゆったり、隅々にエネルギーが満ちていくようです。 ●10:1 […]
3本柱から観る八支則✤バンダ＝アーサナ、ウジャイ呼吸＝プラーナヤマ、ドリシュティ＝？
【3/3 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 背中…ストレッチが中々届かないところ、しっかりガチでほぐします。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 背中…筋トレが意識しにくところ、しっかり締めます。 ●12 […]
信仰とは…「ニヤマ…イーシュヴィラ・プラニダーナ」✤自分を信じるこころ
3月早々恐縮です…<m(__)m> 1日（木）2日（金）は休館日となります<m(__)m> 【2/28 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 春がやってきてます。 動きやすい朝です… ウールドヴァ […]
アシュタンガヨガ瞑想とヴィッパサナ瞑想✤「ありのままの今を」
【2/27 火曜日】 最近感じるmy練習… ちょっと前までは、意識を隅々まで傾けに行ってました。 呼吸、バンダ、ドリシュティをメインにアライメントにも気を付けて…と 忙しいと言えば忙しいような… 最近は、内側の隅々から上 […]
マットに立ってサマスティティヒ✤エネルギー体へ働きかけを…
【2/26 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 充実した朝☀ 継続は力なり… 練習内容云々より マットに立ってサマスティティヒ それだけでリセットされます。 ●9:00～〈マイソール〉 親子マイソール… いつも愛くるし […]
弱さの裏側に強さがあります✤こころは表裏一体です
【2/24 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 現代病のスマフォ背中、スマフォ首 改善しましょう♪ ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 股関節周りを鍛えます♪ ●10:50～〈アシュタンガヨガ初級〉 夜レッ […]
第４回2/24（土）八千代市福祉センター【初めてのアシュタンガヨガ】✤来年度第２回開催予定！！
八千代市社会福祉協議会主催…八千代市福祉センターにて 【初めてのアシュタンガヨガ講座】 なんと！！ 好評につき来年度も開催することになりました！！ 最終日… ●第4回 24日『パワーチャージ 下半身スッキリ 立位開脚前屈 […]
アーサナで、ヨガを判断することなかれ…✤エネルギー循環と比例しません。
【2/23 金曜日】 休館日明けです☀ ●6:00～〈マイソール〉 今年は寒い朝が続きます… 「スタジオが温かいので練習しやすいです」♨と… 嬉しいお言葉です♥ わたしは、とても寒がりです。 ４年前、床フローリングで、冷 […]