体の神秘を知ることの喜び☆「自己への目覚め」
爽やかな週末です☀ 【1/28 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 最近は骨盤メインにほぐしてます。 固くなっているお尻をがっちり、ほぐすと骨盤が安定します。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 体幹トレ… […]
毎日が新しいんです☆入荷しました。
変わらない場所があり… その場所で毎日、新しい自分と出会う… 昨日とは違うわたし… 昨日は、過去… 遠い昔の過去も昨日の過去も、過去は過去… いいことも、わるいことも過去は過去… 毎日を新しく生きましょう。 【1/25 […]
継続の力はコントロールなり…
【1/24 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 お久しぶりのご参加…復活うれしいです。 ●8:30～〈マイソール〉 最近、おひとり練習です。 集中力が高いです。。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 冷える、固い…臀部を […]
アシュタンガヨガは楽しい！☆『活力蘇る』
【1/22 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初ご参加、初体験の方…ありがとうございます。 「なんだかわからないけれど、楽しい！！」… 初めて体験した方の、必ずっていいほどのご感想です。 アーサナはわけわ […]
ヨガは数珠☆呼吸という糸で繋ぎます。
【1/21 土曜日】 当スタジオのプログラムは、すべて繋がっています！ 本日の、リラックスヨガ、コンディショニングヨガ、アシュタンガヨガ初級の場合 リラックスヨガは、コンディショニングヨガのために… コンディショニングヨ […]
『体の観察日記』始めましょう♪
【1/20 金曜日】 ＝大寒＝ 文字通り、寒い朝となりました。 ●6:00～〈マイソール〉 寒い日は、ゆるく練習しましょう。 ●8:00～〈マイソール〉 お話しヨガとスーリヤナマスカーラでデトックスです。 言葉とからだで […]
体幹トレ＆アシュタンガヨガ☆永遠なる『芯』を作ります。
【1/17 火曜日】 体幹トレ！ 昨年に引き続き、力を入れます。 体の『幹』は… 『軸』もっと強くイメージ 『芯』です！ 芯は「草かんむり」と「心」に分かれます。 草かんんむりは、草のように根強い力、どこまでの繁栄する成 […]
不思議現象？☆新しい風を感じます♪
【1/15 日曜日】 本日はフルプライマリーレッドのみでしたので、外ヨガタイム… あれ不思議な現象？ このピンクな何？ しかも、太陽は目（瞳）の輝きに見えるし… 以前はスタジオ内で撮影したのでピンクのバランスボールが反射 […]
体幹トレ＆アシュタンガヨガ☆スピリチュアル的な本質の自分自身
【1/13 金曜日】 おはようございます。 新しい1日の始まりです。 ●6:00～〈マイソール〉 寒い、眠い冬の朝… でも『早起きは３文の得』 実践した方が感じられる充実感です。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 […]
体の中の求心力と遠心力☆パワーを上手に使う
【1/10 火曜日】 おはようございます。 新しい１日の始まりです。。。 ●6:00～〈マイソール〉 お休み明け、体はリラックスモード。 柔らかく動けました。 ●8:30～〈マイソール〉 静かな中には、熱さが隠されていま […]