冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる
【1/14 月曜日】 ●早朝マイソール 休日の朝…ゆるい朝 ●8：30～＜マイソール＞ 基本的なスーリヤマナスカーラにて体の癖を見直します。 親子マタニティマイソール 仲の良い親子です。 ●11：30～＜セルフケア＞ 昨 […]
からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ
【1/12 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館、初ヨガありがとうございます。 無我夢中…使っていない筋肉を目覚めさせましょう。 ●11：20～＜セルフケア＞ 初ヨガ後はセルフケア… 背中がカチコチ […]
静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間
【1/11 金曜日】 ●早朝マイソール 静かな朝の練習は… あるがまま受け入れる…自然体でいられる時間です。 ●9：00～＜マイソール＞ アシュタンガヨガは一呼吸一動作…呼吸のリズムで動きます。 体で覚えていきましょう。 […]
いつも日常へ…エンジンかけていきましょう♪
【12/9 水曜日】 人生の先輩からいただく飾り巻きずし…美味しくいただきました。 ●早朝マイソール 出勤前マイソール…冷え込む朝の練習は身の引き締まるものです。 ●9:00～＜マイソール＞ […]
すべてに共通…パフォーマンス向上は「ぶれない軸」✤日常の意識が大切
【1/7 月曜日】 ●早朝マイソール お久しぶりの出勤前マイソールです。 ●10：20～＜アシュタンガヨガ初心者＞ 筋肉が安定してきました。 ●11：30～＜セルフケア 疲労回復＞ 寒い時期、正月疲れ、下半 […]
健康的活き活きしたからだ…美しい変化です✤励みになる年賀状
【1/6 月曜日】●新月 ●8：30～＜フルプライマリーレッド＞ 新春初、フルプライマリーレッドです！ 新月ですので、ゆっくりじっくり、筋肉意識です。 ●10：20～＜セルフケア＞ ボールほぐしを続けている […]
2019年 スタジオ始動しました✤本年もよろしくお願いいたします
2019年 1月5日（土） 新年あけましておめでとうございます。 アシュタンガヨガ千葉…始動しました！ 今年もより良い体つくりを目指します。 マイボディ情報、からだの声を上手に聞き取り、修正能力を高め、姿勢を正したくなる […]
青天の霹靂2018年…第9回恒例行事「108回の浄化」✤新年幕開け2019/1/5（土）
大晦日恒例イベント行いました！ 第9回「108回 太陽礼拝54回＆月礼拝54回」 太陽礼拝がきつかった方、月礼拝になったとたん伸び伸びし始めました。 太陽礼拝が得意の方、月礼拝がきつかったそうです。 筋肉の質によって、得 […]
ヨガ納め…老若男女万能トレーニング✤個性はあっても体の機能は同じもの
【12/28 金曜日】 今年最後のレッスン日… ●早朝マイソール ヨガ納め… ●9：00～＜マイロソール＞ バンダを意識した筋トレを… 親子マタニティマイソール…あと少し ●10：20～＜ボディケア＞ セラ […]
今年の汚れは今年のうちに…からだ大掃除✤こころに沁みるトレーニング…
茶色猫（アシュト）、尿路結石で経過観察中なんです(>_<) 【12/25 火曜日】 ●早朝マイソール ●8：30～＜マイソール＞ スーリヤナマスカーラ徹底筋トレ！ まずはブロックはさんで内転筋、骨盤底筋意識で […]