女性のからだは繊細…✤軽視せず…大切にできる世の中であってほしい
【6/25 火曜日】 ●早朝マイソール マイソールは練習に没頭するというより、呼吸を味わう神聖な時間 ●10:20~<セルフケア> 関節の違和感、筋肉バランスを取り戻します。 ●11:00~<パワーチャ […]
頑張ることは…✤自分を大切にするため、幸せになるために…
【6/24 月曜日】 冷たい雨となりました… ●早朝マイソール それでも…朝練頑張りました！ ●10:20~<アシュタンガヨガ初心者> お久しぶりのご参加ありがとうございます。 体を動かしてないことを実感、ア […]
週末のスタジオ✤アーサナの王様「シールシヤアーサナ」…効果は絶大
【6/22 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初トライ…シールシヤアーサナ 今まで味わったことのない世界を感じてみましょう。 アーサナの王様「シールシヤアーサナ」余分な力を抜いてリラックスして […]
バランスよく生きるには…✤静寂と刺激…どちらも必要です
昨日は久しぶり、旧九段下マイソール仲間と会いました。 かれこれ、13年？のお付き合いになります。 現在はアシュタンガヨガを練習しておらず、生活の中でヨガを活かしています。 お一人は、フルタイムで働き、家事、お仕事を両立さ […]
ヨガは…こころとからだをコントロール✤リラックスして頑張りましょう
アジサイが綺麗~✿ 自宅アジサイ↓ 【6/19 水曜日】 ●早朝マイソール 忙しい日々、朝のリセットタイムです。 ●10:20~<セルフケア> 人生の先輩…この半年皆勤賞です。 継続は力ですね。 ●11:00 […]
朝マイソールの気持ち良さを知ってしまうと…✤充実した「朝活」
昨日の満月はストロベリームーンだそうです。 きれいなお月様でした。 今日もお花が輝いてました。 【6/18 火曜日】 ●早朝マイソール 朝マイソールの気持ち良さを知ってしまうと病みつきに… 早起きとの格闘…眠気に勝って、 […]
アシュタンガキャリアでも年齢によっては…✤アーサナ基準より、「足るを知る」満足度基準で…
※明日17日月曜日、満月…休館日です。 【6/15 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初ご参加ありがとうございます。 宅練するためにも、基礎固めすると自分の練習がしやすいです。 八支則から成る […]
手放すことがヨガ…でも✤夢や期待を込めて頑張るのもヨガです
【6/14 金曜日】 ●早朝マイソール 久しぶりの6:00open… ●10:20~ スポーツ好きな方お二人…攻防あるあるで意気投合です。 肩甲帯の使い方、大事です。 ●11:00~ スポーツに必要な関節可動域を広げます […]
次なるインスピレーションは…✤「情熱」目指して頑張ります
【6/12 水曜日】 アンスリューム…花が咲きました。 フィットネスクラブ時代の仲間が、昨年お引越し祝いに送ってくれました。 花言葉は「情熱」…はてさて言葉通りに行けているのだろうか？ 最近は温度を下げて待機中… スタジ […]
子供のころ、お天気に文句を言わなかった…✤ヨガでからだの歴史を見直しましょう
【6/10 月曜日】 大雨… 最近、雨靴を新調したので履くのがルンルン♪ 滅多に着ないレインコートを着て、傘さして… どんなに歩いても、靴下も服も濡れずに…「ピチピチチャプチャプランランラン♪」気分でした。 ふと… 子供 […]