カルマヨガpartⅡ✤献身的行為は自己満足で…
カルマヨガpartⅡ …献身的行為 看病中の役割 家族の立場で病気と治療と向き合います。 客観的な観察で、最善方法を考えます。 マラソンでいう伴走者の役割 尽くす行為は、時として両方負担になります。 献身的行為は自己満足 […]
チャレンジ☆今、出来る事は手放すこと。今、出来ないことは両方頑張ること。
スタジオcloseのお知らせで、大変ご心配をおかけしております。 思い起こせば、2009年にアシュタンガヨガマイソールを千葉県でやりたい！ 勝田台会館を借りて、思いに突き動かされ始まった「アシュタンガヨガ千葉くらぶ」（会 […]
重要なお知らせ・今後のスタジオとレッスン場所について
7月より患っています家族の看病をしばらく優先さてていただくことといたしましたので 苦渋の決断ですが2022年10月31日を持ちましてスタジオはcloseとしました。 ☆彡アシュタンガヨガ千葉の活動はそのまま、レッスン場所 […]
謙虚に丁寧に…✤一病息災な心構え…アシュタンガヨガあるある
調子が良いと、調子に乗って、無茶をしがちというお話しになりました。 痛みや不調はからだのサイン オーバーワークになりがちな、からだの声を届けてくれます。 メンテンナンスのタイミングを気づかせてくれます。 丁寧にからだを観 […]
練習を通して、敵を知る ✤ 敵を知れば、受け入れる
ヨガは、こころの静寂のための実践方法 聖者パタンジャリによる根本経典「ヨーガスートラ 」195章句 第1章1節 さてヨーガの権威ある教えを始めよう。 第1章2節 ヨーガは心の働きを止滅することである 文明が栄えようが、技 […]
カルマヨガ…結果を期待せず、行為そのものと向き合うヨガ
先週、後半お休みでご迷惑おかけしましたm(_ _)m 只今…カルマヨガ（家庭や仕事などの役割を持ち、行為するヨガ）真っ最中 結果を期待せず、行為そのものと向き合うヨガ 行為の先にあるのは結果ではなく、積み重ねた時間の証 […]
出来ない事に捕われず…✤出来る事を真剣に
アシュタンガヨガは不思議です。 レッスンに長年携わらせていただき、感じることがあります。 このヨガを初め、面白さ、楽しさに惹かれていく過程で辿る道に大きな差がないです。 継続されていく中、最初の衝撃的なものから、身体は慣 […]
12周年のお祝いをありがとうございます。
2010年8月1日（日）にオープンしたアシュタンガヨガ千葉 7/31（日）にて丸12周年を迎えました。 アニバーサリーは延期になりましたが、お陰様でこの日を迎えることができました。 秋アニバーサリー、新たな門出になりそう […]
呼吸✤吸気で人生が始まり、呼気で終わります
呼吸 呼吸は、自律神経にも随意神経にも支配されているので、自分の意志で、速度や深浅を変えることができます。 随意神経を通じて自律神経に作用を及ぼし、自律神経から精神状態に影響を及ぼすことができます。 だから呼吸は、こころ […]
大きく窓を開けて、深く強い呼吸で空気を入れ替えます
身体と心はお部屋の空間みたいなもの 空気の入れ替えをしないと、空気が淀みます。 締め切った部屋では、風通しが悪いです。 風通しを良くしましょう。 アシュタンガヨガのヴィンヤサ呼吸法 大きく窓を開けて、深く強い呼吸で空気を […]