幸せ時間☆セロトニンを増やしましょう♪
【8/10 月曜日】 本日は、時間差でじっくりお一人様と向き合う練習＆レッスンです。 マンツーマンは、色々な世間お話しに花が咲く…楽しいひと時です✿ ●6:00～〈マイソール〉 レッドクラスでフルプライマリーに慣れてきた […]
初プログラム☆【第2週 座学】
【8/8 土曜日】 ●10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 暑いからこそ、動いてじっくりジワーっと汗をかきましょう。。。 酷暑を乗り切るための体力作りです。 いつもより頑張りました。。。 ●12:30～〈マイソー […]
静かなスタジオ☆復活フィットネストレーニング
今週はお盆休みの方、多いです。 スタジオは静かでーす。。。 【8/5 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 いい感じでフルプライマリー続行中…体が慣れてきたようで流れがスムーズです。 ●9:00～〈マイソール〉 バックベ […]
夏のギフト☆バックベンド
【8/4 火曜日】 今日も、クーラーなしでレッスンできました。 風が気もちよいです～～～ でも下界に降りると暑い(>_<) ●6:00～10:00〈マイソール〉 久しぶりの入れ替わりでのマイソールです。 夏の […]
サンスクリット語は愛の力です。。
5周年記念のお祝いに、可愛いアシュタンガ猫手ぬぐいを頂きました。 ありがとうございます。 可愛すぎて使えないです(>_<) 【8/2 日曜日】 8月から新しいプログラムです！ 何事も新しい事が始まるって、ワク […]
サプライズに感激です☆元気になります。
【7/30 木曜日】 サプライズ！お祝いのお花をいただきました！今年3月から通っていただいてる方で、まだ半年弱のお付き合いです。 「8/1の5周年記念イベントに参加できないから」と本日持ってきてくれました。 感激です。 […]
予防しましょう！☆環境に適応できる体力つくり必須です。
【7/29 水曜日】 早朝は、お得感満載… 暑くなく、体を動かすのが苦にならない… 気持ちいい汗をたっぷりかいて、1日が始まる… 体を動かせば体熱は上がる（熱生産）、熱が上がれば下げる機能（体熱放散）も働きます。 体温調 […]
久しぶりのバックベンドDay❤暑い夏に感謝♪
【7/28 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 暑い夏、アーサナが伸びる、捻れる、動きやすい。 本日ご参加の方、マイソールデビューから約1年の方、当スタジオでマイソールを始めて半年の方。。。 体の変化に加え、継続力に感 […]
アーユルヴェーダを学んで…☆8月はイレギュラー。。。
【7/26 日曜日】 休館日をいただき、「基礎から学ぶはじめてのアーユルヴェーダ」ＷＳへいってきました。 ※アーユルヴェーダ→ 世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の […]
野菜がテーマ☆有機野菜＆インカのめざめ
【7/25 土曜日】 一気に酷暑(・・;) 朝のクラスはクーラーなしでしたが、さすがに朝からＯＮです。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 お久しぶりのご来館、誰とでも気さくのおしゃべりされる方。 2月のakko dinn […]