季節に応じたライフスタイル☆女性はたくましい！
【10/9 金曜日】 プラ板（ぷらばん）って知ってます？…もちろん知ってますよね～… わたし、知りませんでした(^_^;) プラスチック板に絵を描いてオーブントースターなどで焼いて、キーホルダーやアクセサリーにする、とい […]
安心と安定☆瞑想は心地よいです♪
【10/7 水曜日】 先週末、北安曇郡白馬村に行かれた方から、素敵なお写真をいただきました。 八方池にて、水面の鏡に白馬三山が映り込み、素晴らしい景色に出会えたことに感動、そして感謝したそうです。（滅多にお目にかかれない […]
秋一色…☆心が洗われます。。。
【10/6 火曜日】 今日は早朝マイソール後、時間が空いたので久しぶり新川ウォーキング。 秋一色です。。 10月桜… コスモス… 高く澄んだ空とススキ… 澄み切った空の下、何をせずとも心が洗われます。 ●6:00~〈マイ […]
バランスボール大活躍です！
【10/4 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガヨガを始めて5回目…フルプライマリーの流れに乗ってきました。 マットの置き場所を変えたところ、動きやすかったそうです。 場所を譲られた方、優しい気 […]
文字で繋がろう☆スタジオノート「ヨガ手帳」
【10/3 土曜日】 ヨガ手帳…2016年プチ日記を書こう！ 「ヨガのことを書くのですか？」と聞かれ、いえいえ、日々のことです。 些細なこと…、会社に行った日のランチメニューとか、休みに日にしたこと、掃除、洗濯、またはエ […]
10月は衣替え☆心の羽織りも変えましょう。
【10/1 木曜日】 10月は衣替え… 心も衣替えませんか？ 今までの羽織り（ベール）を脱ぎ、新しいものを羽織りましょう。 心機一転…プチ新しい事。。。 わたし、ポットラック、カレー試食会から香辛料（スパイス）に興味が沸 […]
経絡経穴（けいらくけいけつ）くん登場！
【9/30 水曜日】 最近やってきた 『経絡経穴くん』 ただいま復習中… 経絡（けいらく）は路線図のように体を巡っています。 経穴（ツボ）は停車駅です。 駅が混雑すれば、電車は遅延します（東西線のように…アハ(-_-;) […]
月と太陽☆調和が大切です。
【9/29 火曜日】 9/28（月）昨日のスーパームーンは綺麗でしたね。 若干雲がかかっている月、幻想的です。 ●6:00～〈マイソール〉 早朝組さん、静かに練習です。 ●8:00～〈マイソール〉 めずらしい顔ぶれの朝で […]
本来のわたしへ♪☆童心に帰りましょう
【9/26 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 リラックスでは、首回り中心にほぐしました。 首きちんと回っていますか？ 肩と一緒に動いてないですか？ 首の可動域を確かめ […]
スポーツの秋☆本日は運動会ヨガです♪
【9/25 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨の日は、薄暗いです。 そんな日は、キャンドルの灯りに癒されましょう。 ●8:30～〈マイソール〉 10月から生活拠点が変わる方、マタニティさん、平日マイソール久しぶり […]