生きることは命を守ること☆ヨガは生きる証です。
寒い日が続きますが、春は来ています✿ 【3/10 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 2度目のご来館、レッド初体験です。 『贅沢な時間でした…』といって帰って行かれたスッキリ姿は […]
新月にむけて☆『循環』『放出』
最近、餃子、小龍包にハマってます。 【3/7 月曜日】 大雨です。 ヨガの静かな時間、雨音と調和する時間…心と体がグランディング。 浄化力が増すようです。 雨音のメロディは細胞に響き渡り、溜め込み過ぎた感情、疲れ、処理で […]
【ヨガとお灸】☆【気・血】巡ります。
スタジオは、ツボ押し＆お灸ブームです。 練習前にツボ押ししたり、お灸を当てたり… あら不思議！ 体の中『気・血』が流れたのを実感できる。。 滞ってたものが流れるってこの事？ 川に雨が降りだし、沈んでいたものを勢いよく流し […]
人は不完全☆賢さを育むため☆ヨガがあるのです。
【3/4 金曜日】 今朝のmy練習…ふと思った。。 自分の体 なぜ、体を動かす事、感覚器官を働かせることはできるのに、内臓の感覚神経など自律神経を操作することができないのだろう？ 中枢神経、自律神経、どうして自分の体なの […]
安定感は【バンダ】【丹田】【上虚下実】☆ヨガとお灸は最強です！
朝の散歩～春です。 アシュタンガヨガを行う際、またグランディング（下半身の安定）する体には、バンダ（引き締め）が必要です。ムーラバンダ（会陰部奥当たり）ウッディヤナバンダ（下腹部の奥当たり） バンダは、意識しずらいです。 […]
ヨガとは☆心は陰陽、静寂である☆実践あるのみ《99% practice ＆ 1% theory》
最近、当スタジオにてヨガを始めた方が増えてます。 そこで、ちょっとお話しさせていただいているのが… ＝ヨガとは… ・ポーズを習う事が目的ではありません。 ・呼吸法を習う事が目的ではありません。 ・瞑想を習う事が目的ではあ […]
頑張る体の中には☆たくさんの幸せが詰まってます❤
【2/27 土曜日】 連日、お灸でほっこりしています。 ●10:10～〈リラックス〉 腰、肩、首、コリや痛みを感じやすい、疾患として抱えやすい部位です。 さて、その痛み、腰、肩、首、だけに問題があるのでしょうか？ その部 […]
ヨガは身に付けるものではなく☆手放すものです。
【2/25 木曜日】 雪景色… ●6:00～〈マイソール〉 復活続いてます… ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリットのカウントは呼吸を導いてくれる、さらに瞑想状態へ導いてくれる言霊…祈り キツイアーサナで […]
『ヨガ』は支えあう『人』で成り立ちます。
【2/24 水曜日】 ●5:30～〈マイソール〉 ・2年ぶり、出勤前マイソール再開された方… 無理のない範囲で続けてください。 ・肩のコリが中々取れない方… お灸で温めてみました。 ・四股フミトレーニングにて筋肉再教育中 […]
小さな事をコツコツと☆1分間でできるヨガ
【2/22 月曜日】 スタジオには、美味しいものを見つけるのがお上手な方が多いです。 ●6:00～〈マイソール〉 肉体改造中… 新規に四股フミトレが加わりました。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰が調子が今一とのこと… 股関 […]