センターラインにパワーを…☆体のインプット＆アップデート
【9/19 土曜日】 シルバーウィークが始まり…快晴☀(*^。^*) 仕事から解放され、何をするのも心躍るリフレッシュ日和です。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ体幹＆骨盤〉 気持ちよ […]
体のエンジンかけましょう。
【9/17 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨の降る肌寒い朝ですが、練習では大汗です。 熱気で窓が曇ってます。。 活気があるお2人、高いエネルギーをお持ちのようです。 ●9:00～〈フルプライマリーレッドクラス〉 […]
お灸とヨガ☆11月ＷＳ【経絡＆解剖学から見たアーサナ】企画中
【9/16 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 出張帰りの方、お帰りなさい。 長旅、ホテルでのクーラーによる冷え…お疲れ様です。 足に疲れが溜まっているそうで、練習後は足のケアです。 セラピーボールでゴロゴロしたり、ス […]
基本は大事です☆アシュタンガヨガ基礎編
【9/13 日曜日】 ●8:30～ 〈セラピーボール養成講座プレチャレンジWS〉 http://www.ashtangayoga-chiba.com/?p=15291 ●10:50～ 〈コンディショニングヨガ＆メディテー […]
いつもと違う早朝マイソール～女子力マイソールまで
【9/11 金曜日】 ●6:00～<マイソール> めずらしく男性が揃いました。 少し張りつめた空気感…女性とは集中力の雰囲気が違います。 調子復活の方、腸腰筋の確認をしてからのバックベンドはやりやすかったそう […]
キーワードは…☆横隔膜、腸腰筋、恥骨ライン
1日おき、2日まとめてのブログ更新です。 ２日分のセンサーで、伝えたい事がリアルに浮かぶ今日この頃… 【9/8 火曜日】 ●6:00～<マイソール> 最近はマンツーマイソールなので、チャンティングを斉唱で行っ […]
トレーニングとヨガ☆違いは脳内物質…
【9/5 土曜日】 ●10:10～ 満員御礼です。 最近は呼吸法に力を入れています。 メトロノームのリズムに導かれましょう。。 ●10:50～ 今日も、腸腰筋伸ばしました。。 日に日に、開いてきているようです。 ●12: […]
天候による不調はヨガで解消☆未来予想図…10年先は？
【9/4 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 気圧のせいか、体が重く感じるそうです。 また、日照時間が少ないので気分がすぐれないと言う方も… 確かに気候（気圧）は自律神経に影響します。 特に女性はホルモンバランスにも […]
呼吸のリズム大切にしてますか？
【9/3 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 湿気がすごいです。 汗、あせ、(^_^;)… 毎朝、出勤前にマイソールに参加する方、 今年の冬に始め、かれこれ8ヵ月になります。 体と相談しながら、その日の練習を行っていま […]
お腹に力をためて元気を取り戻しましょう。
【9/2 水曜日】 悪天候にも関わらずに、久しぶりの賑わいをみせたマイソールです。 後半組さん、横に並んでの練習は久しぶりの活気です。 ●6:00～〈マイソール〉 いつもの常連さんに加え、本日アシュタンガマイソール初参加 […]