Diary

秋はフィットネスヨガ!!ピラティスヨガです!!

秋はフィットネスヨガ!!ピラティスヨガです!!

【9/22 火曜日】 連休4日目… 今日も晴天☀… この連休で心と体のリフレッシュ、リセット、完璧ですね(^^)v トレーニングの秋です…フィットネスヨガ開始!! 過ごしやすい季節に、冬の体力作りです。 鍛えましょう!! […]

下向き犬のポーズ☆ドリスティ、バンダ、ウジャイ呼吸に最適なアーサナです。

下向き犬のポーズ☆ドリスティ、バンダ、ウジャイ呼吸に最適なアーサナです。

【9/20 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 休講が続き、2週間ぶりのレッドクラスです。 最近復活アイテム、メトロノームで呼吸のリズム確認です。 一定のリズムで、ボリュームを調整します。 自律神経の中で唯 […]

センターラインにパワーを…☆体のインプット&アップデート

センターラインにパワーを…☆体のインプット&アップデート

【9/19 土曜日】 シルバーウィークが始まり…快晴☀(*^。^*) 仕事から解放され、何をするのも心躍るリフレッシュ日和です。 ●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニングヨガ体幹&骨盤〉 気持ちよ […]

体のエンジンかけましょう。

体のエンジンかけましょう。

【9/17  木曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 雨の降る肌寒い朝ですが、練習では大汗です。 熱気で窓が曇ってます。。 活気があるお2人、高いエネルギーをお持ちのようです。 ●9:00~〈フルプライマリーレッドクラス〉 […]

お灸とヨガ☆11月WS【経絡&解剖学から見たアーサナ】企画中

お灸とヨガ☆11月WS【経絡&解剖学から見たアーサナ】企画中

【9/16 水曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 出張帰りの方、お帰りなさい。 長旅、ホテルでのクーラーによる冷え…お疲れ様です。 足に疲れが溜まっているそうで、練習後は足のケアです。 セラピーボールでゴロゴロしたり、ス […]

基本は大事です☆アシュタンガヨガ基礎編

基本は大事です☆アシュタンガヨガ基礎編

【9/13 日曜日】 ●8:30~ 〈セラピーボール養成講座プレチャレンジWS〉 http://www.ashtangayoga-chiba.com/?p=15291 ●10:50~ 〈コンディショニングヨガ&メディテー […]

いつもと違う早朝マイソール~女子力マイソールまで

いつもと違う早朝マイソール~女子力マイソールまで

【9/11 金曜日】 ●6:00~<マイソール> めずらしく男性が揃いました。 少し張りつめた空気感…女性とは集中力の雰囲気が違います。 調子復活の方、腸腰筋の確認をしてからのバックベンドはやりやすかったそう […]

キーワードは…☆横隔膜、腸腰筋、恥骨ライン

キーワードは…☆横隔膜、腸腰筋、恥骨ライン

1日おき、2日まとめてのブログ更新です。 2日分のセンサーで、伝えたい事がリアルに浮かぶ今日この頃… 【9/8 火曜日】 ●6:00~<マイソール> 最近はマンツーマイソールなので、チャンティングを斉唱で行っ […]

トレーニングとヨガ☆違いは脳内物質…

トレーニングとヨガ☆違いは脳内物質…

【9/5 土曜日】 ●10:10~ 満員御礼です。 最近は呼吸法に力を入れています。 メトロノームのリズムに導かれましょう。。 ●10:50~ 今日も、腸腰筋伸ばしました。。 日に日に、開いてきているようです。 ●12: […]

天候による不調はヨガで解消☆未来予想図…10年先は?

天候による不調はヨガで解消☆未来予想図…10年先は?

【9/4  金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 気圧のせいか、体が重く感じるそうです。 また、日照時間が少ないので気分がすぐれないと言う方も… 確かに気候(気圧)は自律神経に影響します。 特に女性はホルモンバランスにも […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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