『酒糟生石鹸』☆新月…選ばれしシンギングボウルは…
珍しい石鹸をいただきました。 手作り『酒糟生石鹸』 日本酒は古くから美肌によいとされてます。 洗顔後はすべすべとした肌になるそうです。 ハーディマン智子さんのご友人（広島の方）が趣味で作っているそうです。 以前、アロマ石 […]
アシュタンガヨガとの出会い✿深謝です。
【12/7 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 昨日オールレッスン参加に引き続きご参加の方、体が伸び伸び、軽かったです。 ご本人の、スッキリ感、充分に伝わってきます（それを一緒に感じられるって、幸せです） 日々の忙しさ […]
日々の気づきは生きる喜びです。
【12/5 土曜日】 最近の土曜日は静かです。。 お一人様…通しのスペシャルレッスンです。 その方の体調に合わせ、癒し、ほぐし、鍛え、くつろぐ、のフルコースとなります。 たくさんの方の満足感もお一人様の満足感も、わたし […]
矯正ベルト☆ヨーガスートラ第2章、46節、47節へ導いてくれます。
スタジオアイテム… フィットネスクラブさながらです。 ヨガのアーサナは、筋肉を伸ばす事が多いですが、伸ばす事だけでは筋バランスは崩れます。 筋肉はポンプなので、伸縮力が大切です。 伸ばしたり、縮めたりする事で、ポンプが働 […]
シフトチェンジなpractice＆好奇心が勝った今朝のpractice
【12/2 水曜日】 わたしの練習…今日は3ヵ月ぶりくらい？調子がよさそう？だったので、ものすごく久しぶりにセカンドシリーズを行いました。 9月から、腰椎ヘルニアが悪化し神経に触っていたので、反り系はやめていました。 ま […]
12月☆心の休息設けませんか？
【12/1 火曜日】 12月に突入…今年もあと1ヵ月 ほとんどの人が「1年が早～い」「あっという間」と言いますね。 近年は、さらに強く感じるのでは？ テクノロジーがもたらしたスピード社会（インターネットの普及～、携帯電話 […]
座右の銘は《99％practice（実践）1％theory（理論）》
【11/29 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 先週に引き続き矯正器具にて、ベルトで肘開き防止＆ブロック挟みで膝開き防止、チャトランガダンダアーサナ → ウールドヴァムカ → アドムカ 移行の練習… 矯正 […]
【腑】に落ちたら【肝】に銘じます。
【11/27 金曜日】 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:50～〈コンディショニング〉 関節の向き、筋肉の使い方、筋肉再教育レッスンは当分続きます。 身体の癖を見直し、改め、体の歴史（生活スタイル）を変えていきましょう […]
身体は人生の歴史☆筋肉再教育です。
テレビでじゃれる…アシュトから失礼しますm(__)m 【11/25 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 昨日に引き続き、関節の使い方～筋肉再教育です！ 肩関節、肩甲骨、の向き（外転、外旋、など）それに伴う筋肉強化 関節 […]
ウールドヴァダヌラアーサナ☆ぜひ、正しい使い方を…
空いた時間の散歩…木の葉道 【11/23 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体調が戻ってきましたね。 良かったです(^.^) ●8:00～〈マイソール〉 お休みのマイソールは顔ぶれが違います。 何か月ぶり当スタジオマ […]