「体が固いと怪我する?」「体が柔らかいと怪我する?」☆さてどっち?
レッスン後の話題… 体は柔らかいと怪我をしない? 固いと怪我をする? さあ?どっち? ・体が柔らかい人は怪我をしにくいと言われていますが、実は体が固い人よりも怪我をしやすいのです。 特に小さな怪我ではなく、大きな怪我をし […]
フルプライマリーレッド☆そこに時間は存在せず…
【7/3 日曜日】 最近の日曜日、このレッスンのみです。。。 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 本日もたっぷり味わった1時間半です… カウントが長いイメージな、フルプライマリーレッド… レッスンが始まると、あっとい […]
暑い時こそ体を動かし、健康的な汗をかきましょう。
7月に入り、いきなり暑くなりました。 暑い時こそ体を動かし、いい汗をかきましょう~! 健康的汗、大切です。 【7/1 金曜日】 マイソール、賑わいました。 ●6:00~〈マイソール〉 ●8:00~〈マイソール〉 ●10: […]
自分にあった健康的な体を☆【マイ美Body yoga】考案中!
アシュトとシャンティ(♀) 【6/28 火曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 早朝組、賑わっています。 ●8:00~〈マイソール〉 雨の中の静かな練習です。 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 リラックスヨガは日を追うごと […]
ほっと一息…ブレイクタイムヨガ
お馴染の猫からですm(__)m 【6/26 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 日曜日はレッドのみ盛り上がります。 【6/27 月曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 ●7:30~〈朝活ヨガ〉 お久しぶりのご […]
毎回新鮮☆サマスティティヒから始まるマイソール
この2日間は、コアトレ中心エクササイズです。 夏に向けて、腹部を引き締めましょう。 背中ラインも大切です。 【6/24 金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 2回目マイソール…今週、頑張ってます~。 最初はアーサナの […]
ヴィパッサナ―瞑想☆心の4つのプロセスとは?
【6/22 水曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 初参加ありがとうございます。 気持ちよくできたそうで良かったです。 ●8:00~〈マイソール〉 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 […]
古き良き場所…心のオアシス☆変わることのないスタジオ
子猫可愛いですね…と言われ調子に乗って本日も失礼します。。。(^_^;) 【6/20 月曜日】…満月 休館日 昨日は、8年前まで仕事をしていたスポーツクラブへラテンエアロを受けにいってきました。 タイムスリップしたかと思 […]
フルプライマリーを深めるためのセカンドアーサナ
またまた飼い猫から失礼いたしますm(__)m…本当の親子のようです。。。 【6/18 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 アシュタンギーニのお2人様 アシュタンガヨガア […]
祝☆イチロー選手は崇高なヨギー❤とアシュタンガヨガ
6/15(日本時間16日)マーリンズのイチロー選手の偉業!!素晴らしい!! 感動です!! 何が感動って、成績も去ることながら、記者会見のイチロー選手です。 世界へ、生きる勇気、頑張る勇気、あきらめない勇気、を発信してくれ […]