寒い冬☆のんびり過ごすの大事です。
おはようございます。 新しい1日が始まります。 〈12/27 朝焼け…〉 【12/26 月曜日】 ●6:00〜 年末は一年の疲れが出ます。 ゆっくり休んでくださいね。 ●8:30〜 年末追い込み練習2日目。 【12/27 […]
体幹トレは脳トレです☆ストップ！サイレントマッスル
【12/24 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 極上の癒しは体が解けます。 セラピーボールでほぐした後は、体幹トレ！ コツがつかめてきました。 体幹トレは脳トレです。 腹筋 […]
こころの安定☆どんなときも今の自分を慈しむ
【12/23 金曜日】 おはようございます。 新しい1日の始まりです。 ●6:00～〈マイソール〉 祝日ですが、お仕事です。 出勤前マイソールで得した1日を♥ ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガシンクロ […]
12/22 マタニティヨガ記録PARTⅤ☆
【12/21 水曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●13:00～〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ5回目のご参加。 すくすく成長、うれしい時間です。 26週 23週 22週 20週 18週 これから […]
12/20 ラストマイソールヨギー
【12/20 火曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 2年近く通ってくれたヨギーのラストマイソールです。 静かに淡々と、内側に熱いエネルギーを秘め […]
アシュタンガヨガ☆マイペースで終わりのない行を…
【12/19 月曜日】 一週間が始まりました。。 よい日々を… 静かな月曜日です。。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 アシュタンガヨガは個々のエネルギーを引き上げるために行います。 エネルギー量 […]
毎日、働いてくれる身体（神体）に感謝です
【12/17 土曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 パソコン肩、背骨…ボールでがっちりほぐします。 ほぐした後は、ここまで落ちます。。。 ●10:50～〈コンディショ […]
脳も深呼吸〜♪☆風通し良くしましょう
【12/16 金曜日】 おはようございます。 新しい1日が始ります。 ●6:00〜 寒い朝ですが、練習は気持ち良いです。 ●7:30〜 久しぶりのマイソール参加の方、スーリヤナマスカーラをみっちり行いました。 ●9:00 […]
『笑顔』は心と体の健康法
【12/13 火曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。。。 ●6:00～〈マイソール〉 調子のよい練習が続いてます。。 ●8:00～〈マイソール〉 mamaマイソール… 今日はなんと超ご機嫌です!(^^) […]
素敵女子☆レディースレッド
【12/11 日曜日】 おはようございます！ 太陽のエネルギーに感謝！ （ピンクのボールは反射です(^_^;)） ●8:30〜<フルプライマリーレッド> 素敵女子！ レディースレッドとなりました。 華やか～♥ […]