週末…中身の濃い時間…☆抜く力とは…
【2/4 土曜日】 3本通しレッスンにて一つになる時間。 リラックスで筋肉をほぐし、緩め、コンディショニングヨガで締め、アシュタンガヨガ初級で、動く瞑想… 中身の濃い時間となります。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ● […]
アシュタンガヨガを深めることは…「和光同塵（わこうどうじん）」
【2/3 金曜日】 新しい1日の始まりです。 日の出が早くなりました。 ●6:00～〈マイソール〉 サンライズシャワーで洗い流します。。。 ●7:30～〈マイソール〉 マイソール慣れてきました。。。 ウールドヴァダヌラで […]
アーサナとは…☆ヨーガストラ第2章46節、47節～
【2/1 水曜日】 今日も気持ちいいお天気ですね☀ ●6:00～〈マイソール〉 マイペースな練習ができる朝… ●8:30～〈マイソール〉 好調が続いています。 こころがリラックスすると、アーサナに変化を感じたとか… 「ア […]
無邪気でかわいい天使＆アニマル☆最高の癒しです
【1/30 月曜日】 1月に19°Cを超えたのは21年ぶりとか… なので、半年ぶりに飼い猫3匹シャワー浴びました。。。 シャワー後は、お互い舐め合ってます。 微笑ましいフォトから… PART1 ●8:30～〈マイソール〉 […]
体の神秘を知ることの喜び☆「自己への目覚め」
爽やかな週末です☀ 【1/28 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 最近は骨盤メインにほぐしてます。 固くなっているお尻をがっちり、ほぐすと骨盤が安定します。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 体幹トレ… […]
毎日が新しいんです☆入荷しました。
変わらない場所があり… その場所で毎日、新しい自分と出会う… 昨日とは違うわたし… 昨日は、過去… 遠い昔の過去も昨日の過去も、過去は過去… いいことも、わるいことも過去は過去… 毎日を新しく生きましょう。 【1/25 […]
継続の力はコントロールなり…
【1/24 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 お久しぶりのご参加…復活うれしいです。 ●8:30～〈マイソール〉 最近、おひとり練習です。 集中力が高いです。。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 冷える、固い…臀部を […]
アシュタンガヨガは楽しい！☆『活力蘇る』
【1/22 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初ご参加、初体験の方…ありがとうございます。 「なんだかわからないけれど、楽しい！！」… 初めて体験した方の、必ずっていいほどのご感想です。 アーサナはわけわ […]
ヨガは数珠☆呼吸という糸で繋ぎます。
【1/21 土曜日】 当スタジオのプログラムは、すべて繋がっています！ 本日の、リラックスヨガ、コンディショニングヨガ、アシュタンガヨガ初級の場合 リラックスヨガは、コンディショニングヨガのために… コンディショニングヨ […]
『体の観察日記』始めましょう♪
【1/20 金曜日】 ＝大寒＝ 文字通り、寒い朝となりました。 ●6:00～〈マイソール〉 寒い日は、ゆるく練習しましょう。 ●8:00～〈マイソール〉 お話しヨガとスーリヤナマスカーラでデトックスです。 言葉とからだで […]