トータルケアが大切です☆瞑想の身体とは？
【2/17 金曜日】 新しい1日が始まりました。 昨日の休館日は、久しぶりにヒールをはいてお出かけしました… 朝から立ち通し… 足がパンパンにむくみ、象の足に… 帰宅後、ボールでコロコロほぐしたのですが、今朝はパンパンで […]
罠（トラップ）にかからない練習☆自分の中の敵
【2/15 水曜日】 新しい1日が始まりました。 アシュタンガヨガのアーサナは、「罠（トラップ）」 こころを惑わします。 練習中の意識は、呼吸に向きつつも、体にこだわります。 良い悪いを判断（ジャッジ）しがちです。 ポー […]
健康とは？☆痛み…「木を見て森を見ず」
【2/14 火曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 リラックスヨガでは、お話しタイム… ヨガのお […]
セルフケアのお供に…ヨガチューナップセラピーボール
【2/13 月曜日】 本日の主役は可愛い天使です♥ 新しい1日が始まりました。。 サンライズシャワーで全身洗い流します。。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰の張り、膝に違和感… 足の裏をボールで […]
満月パワー浄化のスタジオ☆「メンズヨガ」
【2/12 日曜日】 新しい1日の始まりです。。 昨晩の満月パワーか… キャンドルナイト（炎）のおかげか… 浄化されたスタジオには、新鮮な空気が漂ってます。。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 ●10:10～〈シェ […]
≪報告≫2年ぶり第4回「キャンドルナイトヨガ」
【2/11 土曜日】＝満月＝ ●18:00～〈第4回 キャンドルナイトヨガ〉 2年ぶりのキャンドルナイトヨガ＆瞑想… 揺れる炎…何もせずとも心が洗われます。 トラタカ法で目の浄化 片鼻呼吸法で喉と鼻の浄化 アーサナで血液 […]
人生…「これでよし」とあるがままを生きること
【2/11 土曜日】 中身の濃い土曜日始まりました。。。 連続参加の方、ぞくぞくです。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 背骨に強制にストレッチポール… すべての骨格（205個）を安定させるため、周りに筋肉の癒着をはがす […]
わたしは、わたしの弟子であり、わたしの指導者である
【2/10 金曜日】 寒い朝となりました。 新しい1日の始まりです。。。 ●6:00～〈マイソール〉 静かな練習です。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 調子がよいです。 春の温かさが体の中に芽吹き始めたようですね […]
3人寄れば文殊の知恵☆日々発見！
【2/7 火曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 2日続けてのご参加は体が動きやすかったそうです。 セカンドシリーズ進みました。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ […]
「三つ子の魂百まで…」☆こころの保育
【2/6 月曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 天使の笑顔が最高です♥ mamaマイソールに慣れてきたようです。。。 お母さんは伝えます。 赤ちゃんの傍を離れるとき… […]