素敵なマタニティヨガ☆瞑想は「すべてをよし」と受け入れる心
本日【11/6 日曜日】 ●13：00～〈オリジナルヨガ〉 久しぶりのマタニティヨガです。 以前アシュタンガヨガに参加されていたご主人様からのご紹介です。 ご参加ありがとうございます。 大切に育んでいくお手伝いをさせてい […]
2日続けてのフルプライマリーレッドです♪
【11/3 木曜日】文化の日 久しぶりの木曜日レッスンです。 ●6：00～〈マイソール〉 お仕事お休みの方、心も体も伸び伸びですね。 ●8：30～〈フルプライマリーレッド〉 初ご来館、初ご参加、誠にありがとうございます […]
アシュタンガヨガの練習☆「量」より「質」です。
【11/1 火曜日】 ムーンデー明け…雨 深々と静かな空気… 心が落ち着きます。 ●6:00〜<マイソール> ●8:00〜<マイソール> ●10:10〜<リラックスヨガ>10:50〜& […]
アシュタンガヨガ☆「自分の魂」
【10/28 金曜日】 勝手ながら私用でマイソールのみです<m(__)m> 突然の休講、大変ご迷惑おかけしました。 ●6：00～〈マイソール〉 【10/29 土曜日】 おひとり様～ プライベートにて…カスタマ […]
食は命☆旬のものを美味しくいただく健康
【10/26 水曜日】 気持ちよいお天気が続きます☀ 寒暖差が激しいこの時期…（体調崩されている方多いです） 少し手を抜き、充電期間… ゆっくり動いて、美味しいものを感じて、のんびり過ごしましょう。 食は命 美味しく感じ […]
波長が合う、合わない☆見えないエネルギーが交差しています。
【10/24 月曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 ベテランさんとの静かなマイソールでした。 ●7：30～〈朝活ヨガ〉 腰の調子があまり良くなかったので、ゆっくりほぐすことだけ行いました。 腰が痛いときは、患部を避けてボ […]
気持ちよい週末となりました☆季節の変わり目は要注意です
【10/22 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 久しぶりのストレッチポールで癒されてください。 セラピーボールでは、後から癒されます。 ●10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 呼吸法の後は、腹筋！ お […]
水曜日アクティブコンディショニング☆金曜日癒しのコンディショニング
【10/19 水曜日】 今週は、お久しぶりの方のご来館がありました。 1年や半年、あっという間ですね。 変わらないスタジオでありたいです。 ●6：00～〈マイソール〉 ●8：00～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラック […]
月曜日…静かな練習☆火曜日…爽やかな練習
3匹一緒に丸まってます(=^・^=) 【10/17 月曜日】☂ 雨音の中の静寂な練習＝「陰」のエネルギー 冷たい雨ですが、スタジオ内、寒くないです!(^^)! ●6：00～〈マイソール〉 静かな空間、時が止んでます。 ● […]
11月～のプログラム☆冬は体力温存☆♨静かな調整を行います
【10/15 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 寒くなってくると、首、肩が凝りますね。 ●10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 腹筋は定番… 体幹しっかり鍛えましょう。 背中を柔らかくすることで、呼吸 […]