刺激ある挑戦を…☆プログラム選び・この上ない喜びです♥
【5/24 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 本日も風が気持ちよいです～♪ ほんの束の間、ベストな天気… ●8:00～〈マイソール〉 お久しぶりのご参加、ありがとうございます。 本日は、ヴァッカアーサナの足を浮かせる […]
大切です！☆リカバリー＆メンテナンス
【5/22 月曜日】 本日はマイソールのみ… ノンストップとなりました。。。 ●6:00～10:00〈マイソール〉 早朝組さん、初参加の方々ありがとうございます。 朝日の恩恵、たっぷり浴び、何はなくとも、清々しい1日の始 […]
世界に一つ「マイボディ＆マイハート」☆一番の理解者に…
【5/20 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ストレッチポールで背骨を整えた後は、がっちり鍛え、ヴィンヤサという呼吸のリズムに乗りながら スーリヤＢまで行いました。。。 筋 […]
日々の変化を感じることがアシュタンガヨガ☆新鮮です
遅くなりました… 【5/17 水曜日】の報告です。。。 マイ練習 今日は、気が流れずに重い… 滞り感… そんな日もありです。。。 ●８:３０～〈マイソール〉 みなさん、今日はどんな感じ？ ●１０:１０～〈リラックス〉＆〈 […]
トレーニングもヨガも『もろ刃の剣』☆理解を深めて「貯筋」です
【5/15 月曜日】 気温の変動、続きますね。。 自律神経整えるのも追いつきません(^_^;) ●6:00～〈マイソール〉 無理せず、マイペースで… ●8:30～〈マイソール〉 天使が訪れた… ●10:30～〈アシュタン […]
人生が楽しくなっちゃうヨガは？☆骨格調整の近道ヨガは？
【5/13 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 リラックスするには、体を脱力、力を抜きます。 ですが、力を抜くって難しいんです。 頭の忙しさが体に伝わり、頭が休まないと完全リラックスが出来ないんです。 でも、ベテ […]
瞑想☆すべてから解放…真っ新なわたし
【5/12 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 太陽が熱いです！ ●7:30～〈マイソール〉 初ハーフプライマリーです！ ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 約70%の水分で成り立つ人体。 川の流れ… 水路ふさがれ […]
新しい風☆スタジオはいつもありのまま
【5/10 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 静かな朝です。 ●8:30～〈マイソール〉 ヴィーラバドラー、ハンドスタンドヴィンヤサ、これが気持ち良いんです(^o^) ●10:10～〈リラックスヨガ〉 先週に引き続き […]
「こころとからだ」に必要なレッスンです♥
【5/8 月曜日】 GWが明けました～ 月曜日からの仕事再開は、ちょっとキツイですかね（＞＜） ●6:00～〈マイソール〉 気持ちよいお天気ですね～ ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 久しぶりのアシュタンガヨガのご […]
心地よい瞑想☆準備が必要です
【5/6 土曜日】 静かな土曜日… 常連さんのマンツーマンとなりました。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 【5/7 日曜日】 ●8:30～〈 […]