≪報告≫2年ぶり第4回「キャンドルナイトヨガ」
【2/11 土曜日】＝満月＝ ●18:00～〈第4回 キャンドルナイトヨガ〉 2年ぶりのキャンドルナイトヨガ＆瞑想… 揺れる炎…何もせずとも心が洗われます。 トラタカ法で目の浄化 片鼻呼吸法で喉と鼻の浄化 アーサナで血液 […]
人生…「これでよし」とあるがままを生きること
【2/11 土曜日】 中身の濃い土曜日始まりました。。。 連続参加の方、ぞくぞくです。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 背骨に強制にストレッチポール… すべての骨格（205個）を安定させるため、周りに筋肉の癒着をはがす […]
わたしは、わたしの弟子であり、わたしの指導者である
【2/10 金曜日】 寒い朝となりました。 新しい1日の始まりです。。。 ●6:00～〈マイソール〉 静かな練習です。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 調子がよいです。 春の温かさが体の中に芽吹き始めたようですね […]
3人寄れば文殊の知恵☆日々発見！
【2/7 火曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 2日続けてのご参加は体が動きやすかったそうです。 セカンドシリーズ進みました。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ […]
「三つ子の魂百まで…」☆こころの保育
【2/6 月曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 天使の笑顔が最高です♥ mamaマイソールに慣れてきたようです。。。 お母さんは伝えます。 赤ちゃんの傍を離れるとき… […]
週末…中身の濃い時間…☆抜く力とは…
【2/4 土曜日】 3本通しレッスンにて一つになる時間。 リラックスで筋肉をほぐし、緩め、コンディショニングヨガで締め、アシュタンガヨガ初級で、動く瞑想… 中身の濃い時間となります。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ● […]
アシュタンガヨガを深めることは…「和光同塵（わこうどうじん）」
【2/3 金曜日】 新しい1日の始まりです。 日の出が早くなりました。 ●6:00～〈マイソール〉 サンライズシャワーで洗い流します。。。 ●7:30～〈マイソール〉 マイソール慣れてきました。。。 ウールドヴァダヌラで […]
アーサナとは…☆ヨーガストラ第2章46節、47節～
【2/1 水曜日】 今日も気持ちいいお天気ですね☀ ●6:00～〈マイソール〉 マイペースな練習ができる朝… ●8:30～〈マイソール〉 好調が続いています。 こころがリラックスすると、アーサナに変化を感じたとか… 「ア […]
無邪気でかわいい天使＆アニマル☆最高の癒しです
【1/30 月曜日】 1月に19°Cを超えたのは21年ぶりとか… なので、半年ぶりに飼い猫3匹シャワー浴びました。。。 シャワー後は、お互い舐め合ってます。 微笑ましいフォトから… PART1 ●8:30～〈マイソール〉 […]
体の神秘を知ることの喜び☆「自己への目覚め」
爽やかな週末です☀ 【1/28 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 最近は骨盤メインにほぐしてます。 固くなっているお尻をがっちり、ほぐすと骨盤が安定します。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 体幹トレ… […]