体軸は☆鍛えるより…見つけるもの、戻る場所です
チッタ♂（白）1歳半 アシュト♂（茶）5歳 【9/25 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 朝日が眩しい☀ アーサナも眩しい☀ ●7:30～〈朝活ヨガ〉 定期的に続いてます たかが30分、されど30分 大事な時間で […]
社会の荒波に挑むも、こころは、いつも平常心☆ヨガの心得です
【9/23 土曜日】 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 呼吸を大切に… 一呼吸一動作… 吸気、呼気… 同じリズムで 同じボリュームで そのために呼吸筋を使うことが必要です 久しぶりにメトロノームレッスンです 【9/ […]
呼吸筋トレ…☆日常の中へ活かせるトレーニング
シャンティ♀ アシュト♂ loveです♥ 【9/22 金曜日】 朝日☀ですが 午後は雨予報☂ ●6:00～〈マイソール〉 久しぶりの練習ですが、思いのほか軽かったようで… 毎日行うから、軽いというものでもありませんし… […]
魔法のことばで整います☆だれもが持っているチャクラの目覚め
【9/18 月曜日】 台風一過… ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 2度目のご参加… マイソールに引き続きご参加… 朝の元気体操です ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 いつもはコンディショニング […]
贅沢な週末…☆通しでのご参加、定番です
1週間があっという間… 素敵な週末がやってきました♪ 贅沢な週末… 1本だけではもったいない 2本、3本、通しのご参加 定番です 【9/16 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニング […]
謙虚になれる「一病息災」☆風の通り道は、神の通り道
【9/15 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 風が通り抜ける…爽やかな朝 力強い柔軟性に変わってきてます ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 こころのコンディショニング… […]
貯筋のおかげ…☆アクシデント、丈夫な体で打ち勝ちます
【9/12 火曜日】 雨です… 静かな練習… ●6:00～〈マイソール〉 湿度200％… ●8:30～〈マイソール〉 バックベンド… 恐怖心克服中… ●10:10～〈リラックスヨガ〉 子どもの夏休みが終わり… ようやく来 […]
自主性に任せた練習スタイル☆チャレンジ精神も忘れずに…
お外が好きです… 【9/11 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 初バックベンドトライ！ 「楽しかった」そうです ●7:30～〈朝活ヨガ〉 2か月ぶり… 本日、初ご来館、初ご参加です。 「ヨガを行いたい」と… 会社へ車 […]
素敵な週末☆体の渋滞解消…浮かんでは消える瞑想で浄化
久しぶりの太陽光☀ 【9/9 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 セラピーボールでがっちり、ほぐします ヨガベルトで股関節を開きます ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 川の流れ… 水路ふさがれば、流れは止 […]
ヨガとは…☆《99% practice ＆ 1% theory》実践が大切です
【9/8 金曜日】 連休明けです… ●6:00～〈マイソール〉 体質変わりました… 体温アップです ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 伸び伸びです… 「ヨガを行っている場合 ヨガ哲学を学んだほうがいいですか？」 そ […]